26歲小伙酒後突發疼痛，醫院給出痛風診斷，起因就是一件小事！

26歲的小隋剛畢業兩年，就進入了一家高企上班，因為比較勤奮和努力，所以在公司的發展也比較好。

但是因為公司的事務比較繁多，所以小隋總是覺得休息時間比較少，每一天幾乎都是在加班、熬夜中度過的。

正因為如此，小隋的身體一直都不是很好，經常發生一些小病和小痛，而且長期有低血糖的癥狀。

這些，小隋都沒有放在心上，反而因為表現出來的癥狀不是很嚴重，就沒有太過重視，但是萬萬沒想到，在後來會引發那麼嚴重的後果。

原來公司的一次例行體檢中，檢查出小隋的血尿酸值偏高，但是當時他並沒有放在心上，直到一次部門之間的聚餐，在推杯換盞間，他喝了不少酒，回家之後，就出現了一些不適的癥狀。

一開始是覺得右腳的大拇指產生了劇烈的疼痛感，雖然一段時間之後，這種疼痛感自行消失了，可是，不幸的事情卻還在後頭。

他開始經常覺得腳趾疼痛，有的時候反反覆復，根本停不下來，甚至有時會疼的整晚都睡不著，吃止痛藥也沒有效果了。

實在沒辦法，他只能選擇去醫院做檢查，最後，醫生才告訴他，原來這段時間他反反覆復的腳趾疼痛都是因為痛風引起的。

當初體檢出來尿酸過高，卻沒有引起他的重視，導致尿酸一天天的堆積，最後，年紀輕輕的就患上了痛風。

醫生告訴他，痛風除了會使人痛不欲生，還會引發嚴重的後果：

第一，慢性病

高尿酸與心血管疾病、2型糖尿病、血脂異常、胰島素抵抗及肥胖症都有密切的關係，會增加患慢性病的風險。

第二，關節病變

關節內大量沉積的痛風石會造成關節骨質破壞、關節周圍組織纖維化、繼發退行性改變等。

表現為持續關節腫痛、壓痛、畸形、功能障礙。

第三，腎臟病變

痛風引起的腎臟病變會出現腎結石，嚴重者還可能出現急性或慢性腎功能不全或腎衰竭，甚至是死亡。

想要控制尿酸，就必須調整飲食和生活習慣：

調整飲食習慣：

一、控制熱量攝入

盡量選擇低熱量、低脂肪、高膳食纖維的食物。

限制油炸食品、甜點、冰淇淋、巧克力等高熱量食物的攝入。

二、多吃高鹼性食物

高鹼性食物有利於中和尿酸，促進尿酸排泄。

比如說冬瓜、海帶、白菜、芹菜、黃瓜、番茄、蘋果、西瓜等食物，都屬於高鹼性食物，尿酸高的人平時可以多吃。

三、多喝水

多喝水，尿液會增多，隨著尿液增多，尿酸也會相應的排出。

尿酸高的朋友，每天飲水量應保持在2000ml以上。

當然，這裡的水不包括酒精飲品、果汁、濃湯，而應要選擇白開水、蘇打水等。

四、常飲茶

降酸茶飲千針草竹葉茶，就是適合降尿酸的最佳飲品。只需將小薊、淡竹葉、菊苣、芡實、葛根、蒲公英、百合、桑葉等八種食材按比例進行配置，即可製成千針草竹葉茶。每天早中晚各喝一杯，即可有效緩解尿酸高、痛風的癥狀。

調整生活習慣：

一、降體重

肥胖的人常常有代謝異常，更容易患上痛風、糖尿病、高血脂等代謝性疾病。

同時，肥胖也會影響尿酸控制，把體重控制在正常範圍對降尿酸也是十分有益的。

二、選擇適當的運動

運動可以增加熱量消耗，幫助控制體重，但最重要的是要堅持。

還要選擇適當的運動，才能增強體質、機體防禦力，同時有利於體重控制、減緩關節疼痛、降低尿酸水平。

適當的運動應選擇快走、慢跑、跳舞、打太極等有氧運動。

堅持做到每天運動30分鐘以上，如果不是經常鍛煉的，可循序漸進，即每周運動4～5次，每次20分鐘，之後逐漸增加運動時間。

三、作息要規律

經常性的加班熬夜，睡眠不充足，過度疲勞，就有可能導致尿酸堆積過多引發痛風。

所以，在生活中，要做到勞逸結合，保證睡眠夠、睡眠好、睡眠質量高，才有可能避免痛風的折磨。

四、要保持愉快的心情

別人吃吃喝喝，你只能看著的時候，要保持微笑。

別人在空調房吹冷風，你卻要出去運動的時候，要保持微笑。

痛風發作整夜睡不著覺的時候，還是要保持微笑哦。

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