朵嘉濃大閆：教你如何避免在空調房皮膚乾燥缺水

炎炎夏日，空調房是最舒服的地方。但是很多人會發現在空調環境下皮膚很快變得乾燥，缺水了。今天和大家分享一些避免皮膚乾燥缺水方法。

一 早晚護膚

空調房皮膚容易乾燥，大家日常護理一定不能偷懶了。每天早晚做好補水保濕鎖水，保濕乳一定要用的。不要為了趕時間上班就省去不護理。為了我們的「面子」工程，一點也不能馬虎。

二 多多喝水

水是我們每天必須的，大量喝水對肌膚有一定滋潤作用。可是很多女孩子都不愛喝水，這是不行的。盡量多吃水果蔬菜，在補充維生素的同時又補充了內在的必要養分。

洗澡時候避免使用太多肥皂擦洗，也不能用太熱的水，這樣很容易使得皮膚乾燥，脫水。

三 使用保濕噴霧

在辦公室和或者加中空調房，應該備保濕噴霧，最好每隔兩三個小時噴塗一次，可以隨時補充肌膚流失的水分。另外，濕巾也可以派上用場，做面部清潔，讓肌膚保持乾淨清爽。

四 多吃蔬果

像海帶，菠菜，捲心菜，胡蘿蔔，西紅柿，綠豆，洋蔥，茄子，香菇，牛奶，蛋白，橘子，葡萄，香蕉，等都是水潤肌膚必選食物。

這些鹼性蔬菜和水果，可以中和並消除人體過剩酸，對亞健康酸性體質向健康弱酸性體質轉化有幫助。

但是敏感肌膚，激素臉等問題肌膚在飲食上是有講究的。

在這裡了解下大家想學習哪些方面的知識呢？

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