有這幾個習慣的女人，不容易長黃褐斑，老得還慢！非常簡單

隨著生活和工作壓力的逐漸加大，長黃褐斑的女性越來越多，並且年齡也越來越低，原本只是在40歲以上的人群中出現，但近年來有不少女性還不到30歲，甚至25歲左右就有了黃褐斑的出現，長黃褐斑多半是不良生活習慣導致，同樣地，如果避開了這些不好的習慣，就不會容易長黃褐斑了，並且還能起到延緩衰老的效果。

有這幾個習慣的女人，不容易長黃褐斑！

不熬夜、堅持早睡的女人

熬夜不僅會增加長黃褐斑的概率，每次熬完夜第二天都能感覺到皮膚狀態非常差，冒痘而且膚質顯得很油。肌膚在睡眠中能夠得到修護，但是如果經常熬夜的話，被傷害的皮膚細胞就長久得不到修復，久而久之，皮膚狀態就會越來越差。而且熬夜時會增加皮膚黑色素的合成，給皮膚的黑色素代謝增大負擔，加大長黃褐斑的幾率。

懂得抗氧化的女人

機體的衰老從25歲就開始了，自由基過多是典型的表現，自由基是一種活性物質，極易氧化身體內的細胞，當然皮膚細胞也不例外，當自由基氧化色素代謝細胞時，黑色素的代謝功能就會受到影響，色素代謝異常，出現色素沉著，女性身體內部原因形成的黑色素沉著下來就是我們常見的黃褐斑了。

抗氧化一般建議用葡萄多酚，葡萄多酚具有酚性羥基，能夠提供活潑的氫原子去和自由基結合，防止自由基去氧化色素代謝細胞，抑制脂質過氧化物的生成（脂質過氧化物越多黃褐斑癥狀越重）。臨床醫學也有大量數據表明，補充葡萄多酚後，脂質過氧化物水平明顯下降，而黃褐斑的癥狀也能得到十分明顯的改善。

抗氧化是針對於全身性的，所以口服的效果更好，葡萄多酚屬於抗氧化物質，因此最好是選擇膠囊類的，有助於維持它的抗氧化性，對於想要預防黃褐斑的女性，最好堅持補充葡萄多酚類的膠囊。

堅持防晒的女人

雖然防晒不能從根源上抑制黃褐斑的形成，但如果不防晒卻會加速黃褐斑的出現。

紫外線會催化生成更多的黑色素，堅持防晒的人能大大減少由於紫外線而形成的黑色素，減輕黃褐斑的癥狀，雖然黃褐斑的形成主要是在內因，但黃褐斑也屬於色斑的一種，紫外線會加重所有色斑的癥狀。

防晒不僅僅是防晒黑，更重要的是防紫外線老化肌膚，堅持防晒也能起到延緩衰老的效果。

補充：淡化黃褐斑路上，這些彎路要避開！

市面上有不少號稱「三天美白七天祛斑」類的產品，但實際上皮膚的代謝周期是28天，從健康角度來講，根本無法做到在一周的時間內祛斑成功。凡是使用外力強行剝脫色素的方法都是不可取的，「換膚療法」曾經風靡一時，但終究也熬不過時間的檢驗，只有遵循科學的規律，順應身體的發展，才是最淡化黃褐斑最可行的選擇！

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！