卵泡發育不好，多吃點促排卵食物吧

夫妻婚後久備不孕的原因有很多，在女性角度上說，很多都是因為卵泡發育不良導致的，這是個相當棘手的問題。說起卵細胞問題，咱們得從女性成長史上找答案：

每個女寶從媽媽肚子里成形的時候，就已經擁有數百萬顆卵細胞了。孩子出生後，卵細胞數量從700萬降低到200萬;到了青春期，卵巢里的卵細胞就只有50萬左右了;成年後剩下10萬多顆;再往後的話，就連這一點卵細胞都會慢慢退化。

女性初潮之後，每個月來月經之前就會排出一顆成熟的卵子，然後慢慢游進子宮，如果沒有跟精子結合，就會跟子宮內膜一起脫落形成月經血排出體外。成年女性結婚之後，就要進入備孕狀態。卵子比精子壽命少2~3天，最長也不過48小時，所以排卵24小時之內是受孕最強的時間段。

相對那些卵子發育不成熟的女性來說，懷孕就顯得非常有難度，除了定時體檢，根據醫囑調理身體之外，還可以從飲食方面入手，多吃一些促排卵功效的食物：

一個是豆類。卵泡發育不全是由於雌激素太低，吃些豆類食品能夠補充雌激素，然後促進卵泡發育。一個是穀物。有排卵障礙的女性多吃些穀物，能夠補充大量植物雌激素，促進排卵，調理月經。還有一個是含有維生素E的食物。多吃這類食物能幫助女性促進性激素分泌，從而促進排卵，提高生育能力，預防流產。

卵子行不行，能直接影響女性的生育能力，所以如果卵泡發育不良，一定要及時去醫院診治，積極配合醫生做好調理，飲食方面多多注意，保持良好的作息習慣以及愉快的心情，適當鍛煉一下身體、增強抵抗力，這樣就會離好孕更進一步。

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！