藏在身邊天然「胰島素」被找到了，常吃降血糖，恢復胰島活力

糖尿病患者除正規使用藥物治療外，多吃蔬菜，利用它們的降糖作用也能收到一定的功效。日常飲食關係到糖尿病能否很好地得到 控制，如果只靠藥物而忽略飲食的控制，血糖會控制的不理想，如果血糖控制不及時很容易引起一些併發症，威脅患者的身心健康，可見糖尿病的飲食是至關重要的。

菊花具有散風熱、平肝明目、之效，平時我們大多數用來清熱降火，其實菊花茶還有防止血糖升高的作用。菊花茶可以減緩血糖升高，含有的特殊物質可以抑制誘發糖尿病併發症酶的活性。

苦瓜中的苦瓜苷被稱為『植物胰島素』，有明顯的降血糖作用，它能促進糖分分解，具有使過剩的糖分轉化為熱量的作用，能改善體內的代謝，是糖尿病患者理想的食療食物。

番石榴茶是糖尿病專用的泡茶飲品，糖尿病專家們在一次世界糖尿病學術博覽會上討論證實，補充鉻有助於改善糖尿病人血糖和糖耐量異常者的葡萄糖耐量，降低血糖，血脂，增強胰島素的敏感性。

黑蒜中的烯丙基二硫化物也有此作用。黑蒜中含有的生物鹼，也具有降低血糖的成分，增加胰島素的功能，更重要的是它對正常血糖值無影響。

綠茶對身體有很大幫助，而且綠茶並沒有經過發酵，因此其中含有的多酚含量比較高，而多份具有比較強的抗氧化性能，同時還可以達到降血糖的效果，可見多酚對釋放血糖可以起到控制抑制的效果，因此多喝綠茶可以有效達到降血糖的效果。

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