脾胃不好的人，這3大類食物一定要遠離，身體要緊！

挑食對普通人來說會營養缺失，可對胃不好的人來說，避開某些「禁忌」主動挑食，才能更好地保護嬌弱的脾胃。瘦人大都腸胃功能不怎麼好，對於他們這類人群來說，更要注意飲食。

脾胃不好的人，這3大類食物一定要遠離，身體要緊！

1、少吃苦味的蔬菜

脾胃不好的人，可以有意識地選擇一些暖胃的蔬菜品種，比如南瓜，其中含有豐富的果膠成分，能夠保護胃部不受刺激；胡蘿蔔，能夠增強脾胃抵抗力；甘藍，不僅能抵抗胃部潰瘍、保護並修復胃黏膜組織，還可以保持胃部細胞活躍，降低病變幾率。

2、柑橘類果汁

這種酸性的飲料會擾亂消化道，刺激敏感神經發熱等，感覺就像胃酸倒流，但實際上只是一種干擾而已。而在腹部，多與的酸則會引起其他的問題。假如空腹飲用，實際上你的消化道已經充滿了酸性物質，增加多餘的酸性物質會引起腹痛。如果你飲用加入蜂蜜等的檸檬水可能會引起腹瀉。

3、薯蓉

如奶油般的薯蓉，容易入口，難怪可以登上「最舒服的食物」的前列。但如果你是糖類過敏的人士，則不會覺得舒服了，因為裡面添加了牛奶和很多的奶油等。自己在家製作無糖德薯蓉可以減低其影響。

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