濕氣重的人，身體一般有這4種表現，最後一個可能讓你感到尷尬！

現在已經進入了三伏天氣，多數人都是只願意待在空調房裡面不出門的，畢竟空調能給我們降暑，誰也不想到太陽下去曬吧。可是要是長時間的處在口空調房裡面而沒有透氣的話，「濕氣」可是不會和你打商量的，說來就來了。長期下去，身上的濕氣就會加重，而且有時候並不只是會讓身體變得浮腫而影響形象，身體還會有這4種表現，最後一個可能還會讓你感到尷尬！

1、關節酸痛

體內濕氣加重，一般會對我們的關節有所影響，體內的氣血會運行不暢，這樣就會導致關節出現酸痛無力的現象，有時候你去伸張自己的關節，還可能會發現關節屈伸好像不如之前利索了，好像「衰老」了一般。

2、舌表黃膩苔

如果你有時候不能判斷自己的體內是不是有很重的濕氣，那麼你可以張開嘴，對著鏡子照一照自己的舌頭，看看舌苔的情況，如果體內聚積了很多濕氣，那麼你的舌苔一般會有發黃的情況，而且還很厚，這被中醫稱之為「黃膩苔」。

3、渾身無力

很多人明明晚上睡得還是挺香的，可是早上一起來還是發現自己渾身無力，也寧願貼在床上，不想起床，頭腦好像還沒有蘇醒處在疲憊狀態之中的話，那麼說明你的體內可能有很重的濕氣。

4、口中腐臭味

人人都或多或少有點口氣，可能也是因為身體各方面出現了問題而導致的，但是如果你的口裡常有一些腐臭味道，可能就是因為腸胃的功能運行受到了阻滯，導致功能紊亂，這時候我們也應該考慮到可能是濕氣過重到導致的，這可能會讓你感到很尷尬，所以在此期間就要好好祛濕和調理腸胃了。

如果你體內的濕氣過重，那麼你身上可能會出現這4種表現，而且口臭可能還讓你尷尬。那麼想要祛濕調理身體，我們可以常吃這些食物。

薏米

說到祛濕我們不得不想到薏米，它是一種效果很好的祛濕食材，尤其是和紅豆搭配在一起的時候可以說是幫助很多人都解決了濕氣煩惱，可以說是祛濕食材中的黃金搭檔了。

芹菜

芹菜很多人都愛吃，香香脆脆的，而且做法也很多。芹菜是一種清熱涼血的食材，在炎熱的夏天多吃一些芹菜能夠幫助祛濕、調理腸胃。同時對於肝火旺的朋友也有幫助。

辣椒

說到辣椒，可能很多朋友首先想到的是提火，但是在夏天適當地吃一點辣椒，它的辣椒素能夠幫助促進人血液的流速，讓人毛孔長大，感覺身體很熱乎，這能幫助祛濕排毒，但是切記要適量。

本文圖片均來源於網路，如有侵權，請聯繫刪除，謝謝！

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！