進入三伏天，男性盡量少做3件事，護住陽氣，避免你的身體過度透支！

今年我們已經進入了三伏天的頭伏了，三伏天是一年當中最熱的日子。此時我們身體的陽氣也最為旺盛。但是如果一不小心濕氣入侵就會損傷到我們體內的陽氣。尤其是男性朋友們更是要注意了，盡量少做這3件事情，避免你的身體過度透支！

1.少食用生冷的食物

一到了夏天人們就非常喜歡吃生冷的食物，尤其是男性，晚上總要吃個串喝個冰啤酒才覺得暢快，如果再加上一個冰西瓜那可能就「人生無憾」了。但是其實經常吃這些食物對我們的身體健康是沒有幫助反而有害的，對於男性來說就更加了。過多的食用生冷的食物容易導致體內的濕氣過重，陽氣減少。而且過量的飲酒也會造成我們心臟的負擔。

2.少熬夜

現代人大多都工作繁忙，一天下來總有做不完的工作。熬夜熬到兩三點也是很多人現在的常態。又或者是很多年輕人打遊戲打通宵的情況也是很常見。熬夜不僅僅是會使第二天的精神不佳，容易打瞌睡以外還會造成體力不足透支的情況。對於男性來說就會損傷陽氣了。

3.少吃重口味的食物

很多人在三伏天胃口都不佳，就想著吃一點重口味的食物來刺激食慾。火鍋、麻辣燙、烤肉這些東西更是許多人的最愛。然而這些食物中都是高鹽高油脂的食物，食用過多就會給我們的腎臟和肝臟帶來很大的負擔。尤其對於男性朋友來說，腎臟是很重要的一個器官，高鹽食物是會影響腎臟正常的代謝和排毒的。長此以往，腎功能就會出現一定的問題。

在三伏天大家都愛做什麼愛吃什麼呢？有什麼好的三伏天養生的吃法可以留言跟大家分享一下哦！

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