老中醫提醒：高血壓人群別總吃藥，這4種蔬菜要多吃，血壓穩穩的

1、西紅柿、西紅柿的番茄紅素具有抗氧化、抗衰老、增強人體免疫系統的功能。所以西紅柿也被稱為「長壽果」，長期食用可以使皮膚變白，減少面部斑點，腸胃虛弱者不宜多吃，西紅柿性寒，腸胃虛弱者多吃西紅柿容易脹氣，也容易造成腹瀉，導致食欲不振。所以，患有急性胃腸炎、急性菌痢及潰瘍病活動期病人暫不宜食，以免加重病情。

2、茄子、茄子能降低高血脂，高血壓：選用深色長條型，切成段或者絲，用麻醬以醬油調拌而成，在晚餐時分，服用可有效降低和自愈。 抗癌防癌：茄子含有龍葵鹼，能抑制消化系統腫瘤的增殖，對於防治胃癌有一定效果。

3、黃瓜、黃瓜渾身都是寶，黃瓜汁能降火氣，排毒養顏，黃瓜沫用來敷在臉上能祛痘。已經成為一種新型的時尚的健康食品 。黃瓜中含有豐富的維生素E，可以起到延年益壽、抗衰老的作用，黃瓜中含有開環異落葉松脂素、落葉松脂素、松脂素三種木脂體，可降低卵巢癌、乳腺癌、前列腺癌和子宮癌等多種癌症危險。

4、花菜、花菜中的維生素K能維護血管的韌性，不易破裂，花菜的維生素C含量極高，有利於人的生長發育，重要的是能提高人體免疫功能，促進肝臟解毒，增強人的體質，增加抗病能力，花菜中的類黃酮除了可以防止感染，還是最好的血管清潔劑。 抗氧化劑異硫氰化物可以避免眼睛受到陽光中紫外線的傷害，能提高肝臟解毒能力，增強機體免疫能力，預防感冒和壞血病的發生，老中醫提醒:高血壓人群別總吃藥，這4種蔬菜要多吃，血壓穩穩的

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