今天你祛濕了嗎？兩款超適合懶人的夏季恩物了解一下

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古語有云：「千寒易除，一濕難去。濕性黏濁，如油入面「。一年中的七八月被稱為「長夏」，此時濕氣最盛，如何給身體祛濕？

我們的90後小編有句口頭禪——「我是空有一顆養生的心，無奈太懶。」這次，有約君決定給「佛系養生黨」們介紹一款養顏袪濕好物：

炎炎夏日長，來碗紅豆薏米粥就很好！

Q

&

A

問：濕氣是什麼？如何判斷體內濕氣重？

答：濕氣是一種中醫理論概念。中醫認為自然界中氣候潮濕、食肉等是濕氣的來源，濕邪過重則易傷陽氣。華南地區7、8月最是高溫多雨的時候，濕與暑在一起就形成暑濕。

濕氣重的人會出現以下體征：

1. 早起無精打采，小腿肚酸脹無力

2. 大便不易沖凈，如有便秘的情況，則表明濕氣非常重

3. 舌苔粗糙或很厚、發黃髮膩，則說明體內有濕熱

想祛暑濕？

但是又不想喝苦苦的祛濕涼茶？

有約君悄悄告訴你

香甜軟爛的紅豆薏米粥也有祛濕奇效

而且做法超簡單的好不好！

↓↓↓↓

紅豆、薏米都是排毒聖品。紅豆富含維他命B1、B2、蛋白質及多種礦物質，有補血、利尿等功效。其石鹼成分可增加腸胃蠕動，減少便秘促進排尿，消除心臟或腎病所引起的浮腫。

薏米，在中藥里稱「薏苡仁」，《神農本草經》將其列為上品，它可以治濕痹，利腸胃，消水腫，健脾益胃，久服輕身益氣。

紅豆、薏米本是十分普遍的食材，合在一起卻有珍稀藥材都達不到的祛濕好效果。

小編今天給大家推薦的紅豆薏米產自陝北農家，顆粒飽滿圓潤，熬煮之後香甜軟爛。炎炎夏日疲於做飯，熬一鍋紅豆薏米粥，輕鬆又健康~

熬制紅豆薏米粥前，薏米需翻炒一下，減輕其寒性，之後再與紅豆一起，用熱水浸泡1小時左右。熬煮時最好加入芡實，它有健脾的功效，祛濕健脾同步進行著，身體才有切實的除去濕氣的輕鬆感。

想早起精神煥發

把身體里的濕氣都趕走

和有約君一起

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有約君贊成這句：養生，一定要簡單~！

天氣炎熱，進食不易

即便是大人在這37℃體感溫度之下也沒胃口

更何況是三四歲的小朋友呢？

為了哄孩子們吃飯

寶媽們大概用盡了平生所學

各類花式做菜法也進修得差不多了

但是效果卻很一般繼續進修煲袪濕湯嗎？

想想已經身心已很累了吧……

有約君給寶媽們介紹多一個制勝法寶

它就是——

酸甜健康的山楂六物膏！

先科普一下膏中的六物：南太行的山楂、溫縣懷山藥、南平雞內金、新鄭大棗、小麥麥芽、大別山茯苓六物，加入蜂蜜，冰糖熬制而成。

山楂是天然的消食食物，內含的解脂酶能促進脂肪類食物的消化。山楂六物膏選用太行山山楂，這裡的山楂自然生長，無任何農藥噴灌，每當秋風起，火紅的小果兒掛滿墨綠的枝頭，格外顯眼。

一斤山楂六物膏往往要耗費數十斤山楂才能製成。在熬制過程中，為了保留各種原料的食用及藥用價值，保留山楂的酸，懷山藥的甜，柔化雞內金的怪味兒，配方都需要多次的嘗試與記錄。

山楂六物膏，是專門為12個月以上的寶寶研製製作的膏品，僅用純凈水與數種葯食兩用原料，經過二十餘小時熬制而成，與市面上的山楂水、山楂汁不同。膏體粘稠，味酸甜，很適合寶寶的口味。

由於是專門為孩子研製的產品，

山楂六物膏中不含任何食品添加劑，

寶媽們可以放心給孩子食用～

這款山楂六物膏也非常適合大人。

平時熬夜工作學習，

習慣性吃油鹽過重的外賣，

也容易導致脾胃虛弱，

山楂六物膏泡水能有效緩解積食問題，

促進身體的排毒。

山楂六物膏，一瓶凈含量為280克

單次沖泡2勺即可，一瓶約可沖泡40杯山楂水

吃飯「困難戶」的寶寶們，等著接招吧！

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編輯：吳婉虹

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