孕檢時，做完「糖耐」檢測，被告知「妊娠期糖尿病」怎麼辦？

對於大多數的准媽媽們來說，她們在懷孕以後需要經過大大小小的產檢，並且當孕周處於26周到28周左右，是大部分的，准媽媽會去醫院檢測「糖耐」。並且這項產檢結果對於准媽媽們來說非常的重要，因為大多數的女性在懷孕以後會有大量進補的情況，但是如果盲目的進補，可能會導致懷孕以後血糖異常，進而出現「妊娠期糖尿病」。相信每個孕婦都可能要做糖耐檢測，那麼出現妊娠期糖尿病應該怎麼辦呢？

孕檢時，做完「糖耐」檢測，被告知「妊娠期糖尿病」怎麼辦？你或許可以試試這3招：

1.主食選擇低糖類食物

在日常生活中，相信很多人的主食會以饅頭或者米飯為主，但是這些食品大多都是屬於精緻米面，這些食品中大多含有的糖類食品較多，因此在懷孕期間，如果大量吃這樣的食物，就容易導致孕期血糖上升的情況。因此，如果在唐代檢測時被告知妊娠期糖尿病，我們可以適當的用一些燕麥，蕎麥等食物來增加飽腹感，盡量的少食用一些精製米面，這樣對於控制血糖的上升會有幫助！

2.飯前吃一點兒綠葉菜

據相關研究表明，每天在吃飯前吃一點綠葉的蔬菜，這樣能夠達到快速控糖的目的，因此對於懷孕期間的准媽媽們來說，可以是這種做法，每天在吃飯前吃一些綠葉的蔬菜，這樣既能夠增加飽腹感，同時還能夠降低糖分的攝入，進而達到控制妊娠期糖尿病的效果！

3.控制水果的攝入量

在夏季天氣比較炎熱，准媽媽的身體會出現食欲不振的情況，因此這時候大多數的女性會選擇吃一些水果來達到開胃的目的，雖然說水果能夠給予其增加很多的維生素和營養元素，但是大多數的水果上也含有大量的糖分，因此，如果在懷孕期間被告知「妊娠期糖尿病」，那麼就盡量的控制一些水果的攝入量吧，這樣能夠達到穩糖控糖的目的！

雖然說妊娠期糖尿病可能會對準媽媽和胎兒帶來影響，但是只要我們注重日常的飲食，盡量的少攝入一些含糖量比較高的食物，就能夠達到穩糖、控糖的效果！如果想了解更多懷孕期間的小知識，記得點擊關注！

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