三伏天容易濕氣纏身，這三樣水果能不吃就不要吃，多吃一口都會讓濕氣加重

伏天從一開始到現在，人體血管完全打開，一旦受寒，就會寒氣入體。所以伏天不但防暑還要防寒。這個時候的人特別喜歡呆在屋裡不出來，吹著空調，吃著冷飲是讓人很愜意的。但也給了濕毒的機會，無形中被寒氣侵入體內。所以三伏天特別容易濕氣纏身。夏天人們沒啥胃口，就喜歡吃點清淡的食物，再吃點水果，但是這三樣水果卻不能貪吃，多吃一口都會讓濕氣加重。

三伏天容易濕氣纏身，這三樣水果能不吃就不要吃，多吃一口都會讓濕氣加重

芒果

芒果美味多汁，但夏天吃芒果容易讓濕氣加重，芒果屬於熱帶濕熱型水果，體內帶有濕氣的人是不適合吃芒果的，因為體內帶有濕氣的人吃芒果會導致情況更加嚴重。所以說，濕氣重不能吃芒果。

香瓜

香瓜是駐濕的瓜果，容易造成體內濕氣淤積，加重濕熱癥狀。尤其是兒童無節制地吃香瓜，容易造成脾胃陽虛。一旦陽氣受損，脾胃功能失調，就會出現便溏、厭食、睏乏等癥狀。

菠蘿

菠蘿可補充維生素，補充果酸，補充纖維素，有清熱，滋陰的調理作用的，但是菠蘿是涼性水果，過多食用菠蘿，易生濕積，加重濕氣。

那麼夏日祛濕宜吃什麼水果呢？

番石榴

番石榴是最好的抗氧化的水果，果實中維生素C含量特高，每百克鮮果維生素C含量高達330多毫克，還有豐富的維生素A、維生素B、礦物質和纖維質及鉀、鈣、磷、鐵等人體必需的微量元素。它還富含蛋白質和脂質，能補充熱量。常吃能抗老化，排出體內毒素、促進新陳代謝、調理生理機能。

葡萄

葡萄裡面含有褪黑素，它能幫助快速入眠。如果有睡眠困擾的人，可以嘗試吃點葡萄。葡萄中含有豐富的酒石酸，是一種助消化的物質，因而對於腸胃功能弱的人群，適量吃點葡萄能有效減輕腸胃消化的負擔，起到健脾養胃的功效。不過葡萄比較甜膩，不宜吃太多。

楊梅

楊梅果肉中含有蛋白質、碳水化合物、粗纖維、鈣、鐵、鈉、鎂等微量元素及維生素C和葡萄糖等營養物質，有生津止渴、健脾開胃等功效。鮮果能和中消食，生津止渴，是夏季祛暑之良品，可以預防中暑，去痧，解除煩渴。所含的果酸既能開胃生津，消食解暑，又有阻止體內的糖向脂肪轉化的功能，有助於減肥。

以上圖片均來自網路

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！