運動後易「出汗」，這2件事別急著做！經常被忽視，難怪身體差

現在進入了三伏天，很多人就會選擇在這個時間點去跑步，這樣就能加速身體脂肪的燃燒，具有很好的瘦身效果。在運動之後，一般都是會出汗的，這個時候，很多人的選擇就不一樣了，有些人會用手巾擦拭一下身體，有些則是等著自然風乾，但還有些是沖洗一下。對於這樣的方法，真的對身體好嗎？運動後易「出汗」，這2件事別急著做！經常被忽視，難怪身體差。

1、不要吹風

很多人在出汗之後，就會選擇用吹風的方式，將身體上的汗水吹乾，這樣就不會有黏糊的感覺了。但這樣的方式是不正確的呢，剛出完汗之後，毛孔是處於張開狀態，若是立馬吹風的話，容易感染風寒呢。這樣做，對於身體的傷害是非常大的，所以還是盡量避開哦。

2、別立刻洗澡

運動完之後，也是不能立馬就洗澡的呢。運動完之後，皮下的血管是會擴張的，若這個時候洗澡，尤其是冷水澡，會對血管有很大的刺激作用，使得血管收縮，這樣就會導致體內的熱氣散發不了，就會對身體造成很大的傷害呢。

出汗之後，這2件事還是不要急著去做，若是覺得難受，可以用毛巾擦拭一下，這樣既能讓身體變得舒爽，又不會出現健康問題呢。還有就是，在運動完之後，盡量不要喝飲料，喝點白開水會更好一點哦。

運動本來是對身體好的，但是做出了這2件事，對身體的傷害也是很重的，所以還是要盡量避免啦。

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