三伏天不宜食用的水果

三伏天的特點就是高溫多雨，然而濕氣多發時節為夏秋之交，此時熱而多雨，很多人一覺醒來，濕氣加重了，所以會明顯感覺身體出現很多不適。尤其是早上醒來，就覺得人渾身酸痛，口乾口苦，感覺頭暈暈的，像被什麼東西給包裹起來一樣。下面我們來說幾種三伏天盡量不要吃的水果：

一、青棗

青棗是一種非常不錯的食物，多吃一些青棗還可以有效的幫助我們降低自身出現貧血問題，但是青棗不容易消化。孩子的腸胃功能比較的脆弱，咀嚼能力和消化功能都不能和成人相比，青棗不易消化，尤其是青棗皮，很難被人體完全的消化吸收，成人吃多了都會帶來很大的腸道消化負擔，出現腹瀉癥狀，更何況是孩子呢，最好不要給孩子吃青棗。

二、芒果

土芒果中含有大量的纖維，可以促進排便，對於防治便秘具有一定的好處。但是芒果屬於濕熱水果，在相對濕氣比較重的夏季，吃多了更會增加體內濕氣。另外，芒果中含有致敏性蛋白、果膠、醛酸，會對皮膚黏膜產生刺激從而引發過敏，所以敏體質者也不宜食用芒果。

三、李子

對於酸酸甜甜的李子的誘惑，很多孕媽也是抵抗不住，吃了一顆就想吃第二顆，停不下來。但是，食用過多的李子會給孕媽的腸胃帶來刺激、傷害，特別是脾胃本來就不是很好的孕婦更要謹慎食用。

四、桃子

雖然桃子有微弱通便效果，但內火蘊熱的人不宜食用，繼續食用便秘情況反而會愈加嚴重。生桃過食，容易使人脘腹脹滿，而且它是熱性水果，食用過多可導致身上起瘡；受口乾、口渴、咽喉疼痛等上火癥狀困擾的人，最好也少吃或不吃桃子。

（以上資料來源網路，僅供學習參考）

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！