早晨起床後先來一支煙，養生專家：懂得養生，早起不做這3件事

早晨起床後先來一支煙，養生專家：懂得養生，早起不做這3件事

很多人都有早上起床之後，先來一根香煙的習慣，我們都知道吸煙對肝臟有害，剛起床就吸煙，肝臟受損是平時的10倍，更加危險。關於養生，大家一直都有比較多的誤區，專家提醒，早起不做這3件事，才算是懂得養生。

（1）醒來之後不要立即起身，特別是對一些老年人來說，睡醒之後馬上起身就會出現頭暈、眼前發昏的現象。

（2）起床之後不喝水，因為經過了一個晚上的睡眠，人體的血液變得非常粘稠，蘇醒之後喝杯水，既可以幫助排毒，還能夠幫助清除血液中的垃圾。

（3）睡醒之後不要立馬抽煙，本身吸煙對於肝臟的損害就十分大，如果這個時候抽煙，更多的香煙顆粒會進入到肝臟和肺部里。

怎麼養好生，一直是大家所關注的問題，但是這些壞習慣如果不改掉，再多的保健品也只是徒勞啊！

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