前列腺炎患者的福音，做好這3件事，保護前列腺健康

前列腺對男人來說，很重要的是男性獨有的性器官，但是前列腺一定要健康，才能夠有效的為女性保駕護航，前列腺液是精液的重要組成部分，對我們的精子有著很重要的作用，前列腺如果出現了問題，就會造成了前列腺炎和前列腺增生，尤其是50歲以上的那些位經常出現，男性如何才能夠保護好前列腺的健康呢？

做好這三點，讓你告別炎症，保護前列腺健康

1、多喝水

多喝水可以有效的促進尿道的沖刷，而且還能夠很好的保護我們的前列腺，預防前列腺疾病的發生。大家每天要喝走出去才能夠有效的稀釋血液，促進更多尿液的排出，稀釋尿液的濃度。

2、保持私密部位清潔

只有平時要注意清潔才能夠有效的預防前列腺炎的發生。建議男人可以適當的泡溫水澡來保護前列腺的健康，能夠緩解前列腺的緊張感，洗溫水澡可以有效的，可以促進血液的循環，放鬆身體，保護前列腺的健康。

3、多吃含鋅量高的食物

前列腺液中有一種抗菌因子為遊離鋅，這種鋅元素為前列腺提供抵抗病菌的作用。平時在生活中多吃一些補充鋅元素的食物，可以在一定效果上提高前列腺抵抗力，比如多吃：牡蠣、南瓜子、魷魚蘋果等，雖然說這些食物都能補充鋅元素，但是對於人體的吸收量來說還不夠 ，所以我們還需要搭配一款營養產品來服用。育之緣口嚼片補充人體缺少的鋅硒元素，通過血液進入到前列腺後，為前列腺提供一個保護網，殺毒除菌，提高前列腺抵抗力。

以上3種方法都是可以預防前列腺炎，保護前列腺健康不僅要有一個健康的飲食習慣，還需要保持一定的鍛煉，運動不僅可以促進血液循環，還可以讓我們的體質健康。

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