孕婦在分娩前要注意補充這四類物質，不但促進分娩，還能減少痛苦

原標題：孕婦在分娩前要注意補充這四類物質，不但促進分娩，還能減少痛苦

孕晚期的時候，胎兒的發育可是不斷加快，這時候孕婦就要及時補充各種營養了，這樣才可以確保寶寶得到足夠的營養供應，防止缺乏營養元素而導致發育不利。那麼孕晚期的時候，孕婦都要補充哪些營養？平時怎樣安排膳食呢？

1、鈣

孕晚期胎兒在發育的時候，牙齒、骨骼等鈣化對於鈣質的需求量是很大的，此時孕婦要注意及時補充鈣，比如多喝一些骨頭湯或者適當吃一些蝦皮等。

2、鐵

孕晚期極易出現缺鐵性貧血，但是鐵元素對於胎兒發育相當關鍵，同時也影響著孕婦的身心健康。對此孕婦可以多吃一些瘦肉和豬肝等，更有利於補充鐵元素。

3、維生素

孕晚期也要注意及時補充各種維生素，比如維生素C能夠增強孕婦以及胎兒的身體抵抗力，維生素B1一旦供應不足會影響分娩時候的宮縮，因此孕晚期一定要注意及時補充維生素。

4、優質蛋白

胎兒身體發育的過程中，蛋白質是必不可少的一種營養元素。這時候孕婦一定要注意多吃一些奶蛋、魚肉等食物。

小結：孕後期孕婦一定要注意及時攝取上面這幾種物質，以確保胎兒能夠正常發育。

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