營養師最接受不了的「5種」垃圾食品，你是不是天天都在吃！

含糖飲料，糖會令人上癮，但是長期大量攝入含糖分的飲料，會對胰島系統造成很大的負擔。

烤串，是現在很多年輕人的最愛，但是肉類食物富含的蛋白質，在高溫燒烤的下會分解物，會增加致癌發生的危險。

洋快餐，吃漢堡，薯條含有的脂肪和鈉過高，長期食用會增加體重，糖尿病，心腦血管等疾病。

炸雞，炸雞米花之類都是高熱量，高脂肪的食物，炸雞都是反覆使用油，其中含有多凡式脂肪酸和多種致癌物質。

烤腸，像烤腸這類加工肉製品，含有亞硝酸鹽，防腐劑等多種不健康的食品添加劑。

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