無緣無故出大汗？可能是病，從這幾方面調理！

無緣無故出大汗也是病

重慶市江津區中醫院 鄧玉霞

正常出汗是生理現象，天氣過於炎熱，或因著急或從事體力勞動後出一身大汗，也在情理之中，不足為奇。但在生活中，經常看到一些人無緣無故就出汗，而且達到汗流浹背的程度，就要查找原因了。

中醫把汗出異常分為自汗、戰汗、盜汗、絕汗、閉汗等幾種類型。前五種屬於汗多的情況，後一種屬於無汗的情況。人在清醒時無緣無故出汗較多，稱為自汗。雖然感覺是無緣無故出汗，事實上，自汗的原因很多，氣虛、血虛、陽虛、痰濕，都可以是自汗的原因，但以氣血不足居多。

如果輕度自汗或偶爾自汗倒不必憂心忡忡，只要注意鍛煉和飲食調節，增強體質就可以了。中醫講「汗為心之液」「血汗同源」，如果長期自汗，流汗較多，則會傷陰，最終導致氣陰兩虛、陰陽兩虛，造成惡性循環，加重身體不適。

建議長期自汗的人多從幾個方面注意：

一是規律健身，提高機體免疫力；

二是合理調配飲食，吃些紅參、當歸、黃芪、大棗等調補氣血的膳食；

三是不過勞，保證充足的睡眠；

四是時常按揉合谷穴及足三里，合谷穴對止手汗效果明顯，足三里有調節機體免疫力、增強抗病能力、調理脾胃、補中益氣、通經活絡、疏風化濕、扶正祛邪的作用；

五是必要時找中醫針對性地進行調理。

文中圖片來自網路 / 編輯 || 燕聲

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