婦科醫生：女人絕經後，3種食物更年期要多吃，都很常見又省錢！

絕經是女性不可避免的一個生理現象，其實在絕經之前，不少女性已經出現更年期癥狀，更年期在醫學上也被稱為「圍絕經期」，經常發生在45歲至55歲女性身上，出現月經不調、潮熱、出汗多、脾氣暴躁等癥狀。

在很多人的印象中，女性絕經就代表著衰老了。確實，女性隨著年齡的增長，體內卵巢功能衰退，雌激素減少，相應就會出現絕經現象。但絕經並不等於衰老，只是說女性沒有生育能力了，只要在這個階段做好保養工作，依舊可以保持年輕狀態！

葯補不如食補，婦科醫生認為，女人絕經後，更年期多吃這3種食物，延緩衰老又長壽，身體出現神奇變化！

1、蜂蜜能美容養顏

蜂蜜在我國歷史悠久，可以說是老少皆宜的食物，味美、價廉、營養豐富，是不少人經常食用的食物。於更年期女性來說，傾城蜜是能夠緩解潮熱盜汗癥狀的蜂蜜，精選對婦女身體好的蜜，還有美容養顏的作用，只要能堅持喝一段時間，身體都會出現令人驚喜的變化，桃包有售！

2、豆製品能補充雌激素

豆製品是更年期女性補充雌激素可選擇的食物之一，豆製品內含豐富的植物性雌激素，還有補鈣的作用，對絕經期女性骨質流失嚴重這一問題效果不錯。所以更年期女性可以在這個時期多吃些豆製品，豆類食物、豆漿等都是不錯的選擇。

3、甘麥能清熱解毒

女性在絕經前後會同時出現潮熱、出汗多、心煩心悸、憂鬱易怒、面色蒼白等問題，這個時候可以用甘麥來調養，具體做法是選取小麥30克，紅棗10枚，甘草10克，用水煎熬，每天早晚各吃一次就可以。

如果你覺得這篇文章對你有所幫助，可以收藏或者推薦給朋友們，喜歡就關注我吧！有什麼疑問或者建議可在文末留言，我們會根據留言整編知識，讓大家更輕鬆容易的了解健康知識。

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！