現在提起癌人人還是很害怕，因為一旦惹上它相當於給自己判刑，雖然有很多治癌藥物，但是還沒有更好的徹底的治療方法，所以預防很重要，防癌除了要加強運動以外，多注意飲食以外，遠離這4種食物更重要，這3類食物致癌率非常高，尤其是胃癌，常吃離胃癌越來越近。

壞的食物

有些人很節儉食物壞了也不捨得扔，還要繼續吃，偶爾倒沒有什麼，但是經常吃卻會嚴重傷害身體的健康，尤其是夏天，食物很容易變壞，例如常見的變壞變粘的豆製品這類食物細菌是非常多的，像發苦變壞的堅果和開始變壞的水果，這些都已經被大量的黴菌所感染，即使水果沒有壞的哪一半已經進入到微生物新陳代謝的過程中，已經產生了大量肉眼看不到的細菌和毒素，常吃對胃癌有風險。

晚上吃肥甘厚膩的食物

肥甘厚膩的食物主要是甜味食物和油膩食物，但是從中醫的角度來說，甘味食物即澱粉類、糖類食物，攝入過量易導致胃癌，尤其是晚上吃大量的甜品和油膩食物，因為晚上腸胃消化變弱，主要還是休息的時間，食物容易長時間堆積在體內，產生有害物質，對誘發腸胃和胃癌都有一定的風險。

常吃熏烤肉

這類食物雖然美味好吃，但是早已被確定為強致癌物質苯並芘，如果烤黑的食物苯並芘含量會翻倍，大大增加胃癌的風險。

溫馨提示：雖然這些食物都有致癌的風險，但是主要是在過量，經常食用的情況發生，偶爾吃一次影響並不大。

如果身體發向這3種信號，一定要體檢，可能是胃癌

經常消化不良

很多食慾差，可能跟心情，天氣太熱有一定的關係，如果排除這二者，經常性的消化不良，食欲不振，尤其是對肉和油膩的食物厭惡，而且長時間如此，同時伴有反酸的現象，就需要馬上體檢，胃可能有問題。

上腹部疼痛感

這是大部分胃癌者最早期的癥狀，剛開始的時候是間歇性隱痛，接下來情況會逐漸加重而且持續性比較久，就需要馬上去進行體檢了。

開始出現便血

便血如不是痔瘡以外，就需要考慮胃癌和腸癌的風險了，大便潛血陽性是胃癌比較常見的一個癥狀，所以千萬別忽視。

遠離胃癌要做到以下5點：

1、加強運動，每周至少1-2次的有氧運動；

2、戒掉煙酒；

3、不要熬夜，每天晚上睡夠8個小時；

4、飲食要以清淡為主，不要暴飲暴食；

5、多吃防癌食物，尤其是新鮮的蔬菜和水果。

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！