心理學：人到中年，女人學會拒絕這三件事，你才會越活越高級
人到中年，對於女性來說，也是一個即將不惑的年齡。女人想要活得更有智慧，請記住拒絕這三件事，你才會越活越高級，越活越有品質：
心理學：取悅自己
1、不取悅別人
前不久和一個女性朋友聊天，她說我好久不更新朋友圈了。我跟她講述其實不發朋友圈的我變得更接地氣，也更加知道自己需要什麼。曾經有段時間，我很喜歡發朋友圈，每天精修好圖，字斟句酌自己的每個字，然後發到朋友圈，看他們的點贊，一一回復，花費大量的時間在上面。
而現在的我才知道過去的自己其實是有多麼想取悅別人，想要表現自己過得有多好。而一旦別人對我不肯定，我就會心裏面不舒服。
當有天我忽然發現忘記發朋友圈的時候，我才知道原來日子過得更舒服，我有更多時間來看書，寫作以及陪伴自己的孩子，當我發現用心去感受他們快樂的時候，原來是不需要刻意去秀的。
人到中年，才知道原來取悅自己才是最開心的事情，也是讓自己舒服自在的根源，當我們不再為取悅別人而傷神的時候，我們就已經到了另一種更好的狀態。
心理學：取悅自己
2、不邀請過多人進入自己生命
人到中年，才知道真正值得交往的朋友不多。清曾經告訴我，她曾經很喜歡跟別人掏心掏肺，無論是認識深的還是淺的，她一直為自己有過多朋友感到驕傲。
直到有天，她原以為自己跟一個人關係很好，當她想要請求別人幫助自己的時候，她發現那個人直接拒絕了她，而且還說我跟你根本就不熟。
這時她才直到，原來從來對方沒有把她當成朋友。成年人的世界，其實無論是了解一個人還是建立信任成本比我們想像要高昂。
當我們拒絕邀請過多人進入自己的生命，我們才會專註自己想做得事情，提升自己，珍惜自己身邊信任的朋友，而這才是一個人獲取真正內心寧靜力量的來源。
只有拒絕過多的人進入自己的生命，你才會珍惜你生命中真正值得交往人，無論是親情與友情，我們都需要記住好的友誼與好的親情都需要我們付出時間才會有更多的芬芳。
心理學：愛惜身體
3、拒絕熬夜，恣意破壞身體
人到中年，才知道自己身體是屬於自己的，拒絕熬夜，好好愛惜自己身體才是王道。前不久，我們公司有一個工作狂人生病了，一病就是住一個月的院。過去，她幾乎每天都熬夜，每天喝咖啡，在她沒有生病的時候，許多人都羨慕她的精力旺盛，但是等到她生病的時候，我們才知道她是過度透支自己身體。
對待自己的身體如果不懂得愛惜，那麼身體遭到恣意的破壞時，我們就會面臨身體的痛苦。人到中年，才會發現我們遠比自己想像要脆弱，而健康是我們必須要重視的事情。
以前感冒的我從不吃藥就會好，而現在一點小病不吃藥，持續時間就會很長。對待自己的身體，我們只有節制地使用它，平時注意休息好，補充好體力才是我們愛自己最好的態度。
人到中年才知道，女人需要學會拒絕做三件事，對我們生命進行斷舍離，我們才能過得更有品質，活出一個更高級與自在的人生。
今日話題：你覺得女人需要拒絕做什麼事，才會越活越高級，歡迎探討與交流。
作者簡介：唐若，國家二級心理諮詢師，心力成長訓練營開創者，DISC認證講師與顧問。
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