血脂高不高，身體3個部位會「說話」，你若沒有，說明血管還算健康！

近年來，隨著生活水平的不斷提高，人們不再為溫飽而擔憂，人們吃的越來越好，飲食上更為豐富了，大魚大肉、精米白面已經是餐桌上的「常客」了，俗話說：「病從口入」，人們吃的越來越好，可病得的也越來越多，現代人較為普遍的就是高血脂症，很多人都存在血脂偏高的現象，只是程度不同，有些人沒有體檢，可能察覺不到，血脂高，與飲食有非常大的關係，那麼，當人血脂偏高時，身體會給出哪些「暗示」呢？你要學會自查。

當人的血脂升高，會造成血液黏稠，使血液流通不暢，造成血管堵塞，是引發心腦血管疾病，血栓，中風等病症的主要誘因，因此，血脂高不是小事，一定要引起人們的重視。

血脂高不高，身體3個部位會「說話」，你若沒有，說明血管還算健康！

1、關節

當人的血脂升高時，人的部分關節會出現一些癥狀，如：指關節、肘關節、膝關節等部位會出現黃色的結節，這提示你的血脂可能很高了，一定要引起重視，及時檢查治療。

2、眼睛

人的血脂升高，血液變得黏稠，血液流通不順暢，會導致視神經或視網膜暫時性缺血缺氧，所以，就會出現視力模糊的現象，當出現這種癥狀時，一定要重視，可能是你的血脂高了。

3、耳垂

耳垂是耳朵反應心腦供血不足的最敏感的部位，當人的血脂高時，耳垂上會出現明顯的皺褶，美國研究發現，高血脂和冠心病人74%耳垂有皺褶。當出現這種癥狀時，說明你的血脂可能高了。

當人出現這三種癥狀時，說明你的血脂可能高了，建議去檢查一下，以便更好的調理，如若沒有這些癥狀，恭喜，可能你的血脂很正常，那麼，生活中，我們應該如何在飲食上調理血脂呢？

1、清淡飲食

現代人口味重，每天大魚大肉，常吃高脂肪、高熱量的食物，吃的太好，會產生大量的脂肪沉積在血液中，使人的血脂升高，患上心腦血管病。

2、經常運動

久坐，是現代人較為普遍的現象，無論是工作原因，還是其它別的原因，請多多運動，運動不僅可以提高身體的免疫力，同時，可以促進心臟功能，促進血液循環，避免脂肪的堆積，讓你遠離高血脂症。

3、多喝水

現在的人平時飲水水，常愛喝飲料，飲料中含有大量的糖分，容易轉換成脂肪在血管內沉積，而經常喝白開水，可以有效的促進血液循環，促進身體內垃圾的代謝，有效的防止血脂升高。

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