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濕毒的「剋星」被找到了,三伏天多吃點,排毒祛濕,濕氣水腫都趕跑

七八月份也叫長夏,此時正值濕氣當令,尤其是在三伏天里,中醫講的『濕重如裹』,這種被包裹著的感覺就是身體對濕氣的感受。濕氣被醫學稱為是萬病之源,我們體內濕氣重會引發許多危害我們身體健康的癥狀,尤其是像現在這種三伏天更是我們體內濕氣最重的時候,而且三伏天也是我們去濕氣的最佳時刻,濕毒的「剋星」被找到了,三伏天多吃點,排毒祛濕,濕氣水腫都趕跑。

薏米我們又常叫做薏仁或者是薏苡,睡一覺起來有些人的臉容易水腫,這時候喝一些薏米粥能很好幫我們進行消腫,薏米可以促進體內的血液循環、水分代謝,有利尿消腫、健脾祛濕的效果。而且薏仁熱量比較低,多吃也不怕胖。而且薏仁含有豐富的水溶性纖維,可以改善便秘,清除體內堆積毒素。

冬瓜是很常見的一種蔬菜,其還具有較高的藥用功效,冬瓜清火祛濕消水腫,多吃對身體好,而且冬瓜不管怎麼做都好吃,冬瓜有清熱利水、消腫解毒、生津除煩等功效,適用於暑熱煩渴、水腫、濕氣、小便不利、消渴引飲以及水氣浮腫喘滿等病症,三伏天常吃無濕無腫。

經常喝一些玉米須煮的水可以起到很好的消除水腫型肥胖的作用,玉米須對人有利尿作用,可以增加氯化物排出量,其利尿作用是腎外性的,所以對各種原因引起的水腫都有一定的療效,玉米須又稱「龍鬚」,其利水消腫、平肝利膽,尤其是在三伏天可以很好的驅除濕氣。

赤小豆味甘,入心、小腸經,具有利水除濕、和血排膿、消腫解毒的功效。它清熱作用比綠豆弱,但利水祛濕作用更強,不但可以治療一般的水腫,甚至可以治療「大腹水病」,即肝硬化腹水。

南瓜性溫,對於被潮氣困擾的一塌糊塗的人來說真是一大福音!南瓜內含有維生素和果膠,果膠有很好的吸附性,能黏結和消除體內細菌毒素和其他有害物質,如重金屬中的鉛、汞和放射性元素,起到解毒作用。

芡實可起到調節脾胃的作用,脾胃調節好後,人體對補品等的吸收自然就變得很容易。同時,芡實還嫩祛掉體內的濕氣,消除疲勞,使身體獲得輕鬆感。

蠶豆味甘、微辛,有和臟腑的功能。蠶豆加粳米製成蠶豆粥,能健脾開胃,利濕消腫,對慢性腎炎、水腫、遺精、腳氣、膈食、白帶增多等症有療效。用蠶豆加紅糖小火煮成蠶豆紅糖湯,能健脾利尿,適用於脾虛水腫及慢性腎炎。

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