一片生菜葉、一塊雞胸肉 做一盤營養低脂的：生菜卷雞胸肉！

這道菜真是太簡單了，所以必須收藏而且要常吃！

準備食材：生菜一顆、雞胸肉一塊、蒜若干。

準備配料：食用鹽、辣椒末、食用油。

生菜

烹飪步驟：

1、生菜洗凈，一片一片葉子掰開，蒜瓣剝皮備用。

2、雞胸肉洗凈，切片備用。

3、平底鍋燒熱，鍋底刷油，油熱以後，將雞胸肉片一片一片擺入鍋內。

4、當肉變色後，翻一下面，然後肉片上撒入適量鹽、辣椒末，待雞肉熟後，關火入盤。

5、食用的時候，取生菜葉一個，放入雞胸肉和一枚蒜瓣包好，放入口中非常的好吃，美味！

這道菜不僅美味，搭配也是非常的有講究。

生菜：顧名思義，生吃最營養，生菜低脂，是減肥佳品，而且生菜可以促進胃腸血液循環、膽汁生成，並可以為血液消毒。

雞胸肉：雞胸肉含有豐富的蛋白質，有是低脂肉類，容易吸收，可以提高免疫力，補腎精，並能促進智力發育。

大蒜：俗話說：「吃肉不吃蒜，營養少一半」蒜有消炎，殺菌的作用。

這三中食物放在一起，可謂是唯美，健康，這個夏天一定要常吃！

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