要想祛濕先健脾補氣，萬病之源濕氣，一個方子搞定

中醫養生一直都有一個原則就是「養生之前先祛濕」，只是真正知道的人真的不多。中醫認為濕氣是萬病之源，會惡化和誘發很多惡性疾病，絕非虛言。

所謂「千寒易除，一濕難去」，人體內所滯留的「濕」在中醫調治中可以說是比較困難的。面部和鼻尖總是油光發亮，臉上易生粉刺，皮膚易瘙癢，經常感到口苦口臭，脾氣比較急躁，感覺身重睏倦疲憊，胸口煩悶的人群，基本上都是屬於濕熱體質的了。

所以腎虛人群，婦科疾病人群，減肥人群，脫髮人群，長痘人群，一定要先檢查下自己是否有濕氣，有就一定要先祛濕。祛濕之後，你身上的那些煩惱才有消除的可能。

濕氣祛除了，很多小問題自然就沒有了。對一些慢性病的治療也應先祛濕，再採取其它方法調理，這樣吸收也會更好些。

有些朋友長期不注意，濕氣已經很重了，脾胃受傷，很多臟器都受到了影響，這個時候也意識到危害，可用了很多辦法：拔罐、針灸、艾灸、祛濕茶，中藥，都見效甚微，為什麼會這樣呢？

一是醫生沒開對葯，治療方案有出入。（或者說你遇到了庸醫）。

二是你的脾胃不好平時食物都吸收不了別說藥物了。

三是濕氣囤積很久已經是葯之不及。四是你用的祛濕方法不適合你的體質。比如：艾灸熱，較為猛烈，一般對寒症效果好些，如本身濕熱，猛烈的陽氣就會傷身。

或許很多人在大街小巷，都會看見有賣很多稱能夠祛濕的產品，有藥品也有保健品，不值線。線上也一樣，到了這個季節，都在宣傳很多能夠馬上祛濕的食品。

這些所謂的特效藥，不僅價格高，效果也沒有，幾個月下來都不見效果。

那麼，濕氣怎樣形成的？

濕氣重乃為脾胃虛。脾是人體消化水的主要器官，要是脾虛了，胃也開始出問題了，這就是日常沒有胃口等表現。因此祛濕首先得要先健脾健胃才是正確方法。

脾的正常運轉能保證氣血充足，各器官和四肢都受其滋養，可抵抗病毒入侵；如果脾弱，則體弱，不能抵抗外來的病毒，人自然就會生病。

因此祛濕首先得要先健脾健胃才是正確方法，可以常喝祛濕排毒茶飲，譬如冬菊火麻茶。

取火麻仁，梔子，人蔘，冬瓜，金絲皇菊，藿香，砂仁，線葉金雀花，顯脈旋覆花，金銀花，茯苓，紫蘇，佛手，葛根，桔梗，蓮子，薄荷，陳皮，荷葉，甘草20味中藥按照一定的比例配製成冬菊砂仁茶，早晚喝上一杯，可以健脾祛濕、清熱解毒、利尿消腫。堅持喝一段時間就能看到明顯效果了。

作為生命健康的基礎，脾胃一直都在辛苦地為我們工作，因此，一年四季我們都需要呵護它，尤其是夏季。但養脾胃不是一天兩天的事情，需要有健康的生活習慣和保健常識。

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