脂肪的「死對頭」來了，常吃這幾物，大肚腩悄悄瘦下來

夏天是一個繽紛的季節，也是女性展示身材的季節，經過一個冬天的進補，一不小心有可能會補過頭，身上的贅肉變得多了，愛美的女性在這個季節最想做的事情，就是減肥，去掉身上多餘的贅肉，俗話說：「人瘦先瘦胸，人胖先胖肚，」意思很明顯，肚子上是最容易堆積脂肪的地方，尤其是上班族，每天從早上上班一直要坐到下午下班，因此臀部、肚子、大腿是最容易長肉肉的地方。

圖片來自網路

大白菜含水量豐富，高達95%，所含熱量極少，不會導致熱量超標而變成脂肪堆積在體內。同時大白菜含有十分豐富的膳食纖維，可以有效的清理腸道，常吃這款食物的人身材更加的苗條。

莧菜含熱量非常低，而且含有大量的粗纖維，可以幫助人體腸胃蠕動，減少腸胃對脂肪吸收，因此莧菜是餐桌上很受人喜歡的減肥食材。

大麥茶在飯店最常見，把大麥炒製成焦黃，再用沸水直接沖泡即可，有一股濃濃地麥子的香味，非常清新，有開胃、助消化、減肥的功效，還能清熱解毒，解暑氣，飯後喝一杯，可以解油膩助消化，還能消除體內多餘的脂肪，有減肥瘦身、瘦肚子的功效。

平時多吃苦瓜能夠減肥，其吃法也十分簡單，大家如果覺得炒苦瓜過於麻煩，不妨涼拌苦瓜，加點鹽，再加上自己喜歡吃的調料，每天吃一點這樣堅持下去會看到減肥的效果。

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