多喝這3種湯，預防夏季濕氣入侵，可能喝著喝著濕氣就「跑」了

人生無非健康二字，有一個健康的身體，才能擁有一個完美的人生。健康是基礎，是我們快樂生活，享受人生的前提，腰纏萬貫的富人滿身疾病，但是金錢卻買不來健康。貧窮的乞丐衣衫襤褸，但是強壯的身體讓他們健康無憂，生而健康，方為幸福。

夏季是一個炎熱的季節，同時也是濕氣比較容易入侵我們人體的時候。濕氣過重會導致我們的身體健康受到一些損害，濕氣能夠引發很多疾病的產生，對於一些濕氣過重的人來說，如果不加以解決，濕氣會越來越多的積累到我們的身體，從而使得我們的身體出現各種各樣的疾病。尤其是對於一些體質比較虛弱的人來說，濕氣會很容易的入侵到體內對身體造成傷害。

多喝這3種湯，預防夏季濕氣入侵，可能喝著喝著濕氣就「跑」了

1、黃瓜陳皮湯

對於很多人來說，黃瓜是一種比較好的祛濕食品， 並且也比較常見，非常容易獲得。而陳皮本身就是一味中藥，有著去濕敗火的功效，所以如果我們身體裡面的濕氣過重時，我們可以用黃瓜加上陳皮煮湯喝，這樣的話，不僅僅營養吸收的比較徹底，還能夠有效的吸收這兩種食物裡面的去濕物質，有效的改善我們身體裡面的濕氣，促使濕氣能夠更快的排出我們的體外。

2、薏米紅豆湯

薏米和紅豆都具有促進濕氣排出的功效，此外，紅豆和薏米中含有豐富的營養物質和一些微量元素，能夠滿足我們身體對於營養物質的要求，並且兩個食物放在一起做成湯以後，不僅僅營養更容易被吸收，而且可以互補，這樣我們就能夠更好的吸收其中的營養物質，更好的達到去濕的目的。並且夏季比較的炎熱，多喝一些湯，可以補充我們身體消耗的一些水分，對於我們的健康非常有利。

3、淮山豬蹄湯

豬蹄也有很好的祛濕作用，並且對於很多人來說，都比較喜歡吃豬蹄，尤其是女性。豬蹄裡面的膠原蛋白能夠有效的起到美容養顏的功效，很多的女性都比較喜歡吃。而湯裡面會溶解很多的膠原蛋白，並且更容易被人吸收。而且和淮山一起做湯，能在補充膠原蛋白的同時，起到一定的祛濕作用，尤其是在夏季，效果還是比較好的。

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