都知道橄欖，但知道它的營養價值么？橄欖售價昂貴不是沒有原由的

都知道橄欖，但知道它的營養價值么？橄欖售價昂貴不是沒有原由的

摘要：在我們日常的生活中，相信大家對橄欖已經非常熟知了，橄欖又名「青果」因其表面由綠色而得名，橄欖的營養價值十分豐富，其中富含有豐富的蛋白質，鈣，磷，鐵，鋅，維生素，氨基酸等多種營養元素，在我們的生活中，經常食用橄欖，對身體大有益處，可以起到很好的養生作用，橄欖味甘，性平，可以起到清肺化痰，生津止渴，解毒利尿的作用，但是橄欖的功效絕不僅僅如此，那麼接下來感興趣的朋友就跟上小編的步伐一起來看看吧。

延緩衰老

橄欖中富含有豐富的維生素c元素，維生素c不僅可以促進我們的腸胃消化，還可以起到一定的抗氧化劑效果，從而有效的防止我們皮膚細胞氧化，預防雀斑曬斑的生成，同時橄欖中還富含有大量的氨基酸，氨基酸可以有效的抑制自由基，對我們人體皮膚造成危害，從而讓我們的皮膚變得細膩有彈性，有效的緩解了皺紋的產生，達到了一定的緩解衰老目的。

增強人體的抗病毒能力

對於一些咽喉腫痛，胃部患有疾病人來說，在生活中吃一些橄欖，可以達到很好的緩解效果，因為橄欖中富含有的豐富礦物質元素，可以起到一定的清肺化痰作用，同時還可以有效地增強人體抵抗力，增強人體的抗病毒能力，同時還可以將人體殺滅的病菌，隨著尿液排出體外，達到一定的解毒利尿效果。

有益腦部記憶力

橄欖中富含有的營養價值十分豐富，其中富含有豐富的鈣，磷，鐵，鋅等多種礦物質元素，在我們的生活中，使用一些橄欖，可以有效的促進我們人體攝入較多的鋅元素，鋅元素對我們的大腦可以起到很好的健腦益智效果。因為鋅元素可以促進我們的大腦血液循環速度，從而有效的緩解了大腦的工作疲勞保護了我們的腦神經，同時還會賦予我們更多的工作靈感，增強大腦的學習能力和記憶力，對於一些學生黨和上班族來說，吃橄欖還可以有效的緩解工作壓力帶來的負面情緒，讓心情變得愉悅舒暢。

以上小編為大家講了這麼多橄欖的營養價值和功效，在我們日常的生活中，因為受到了地區限制，所以新鮮的橄欖是不常見的，相信大家通過以上文章也對橄欖有了一定的了解，正是因為橄欖的營養價值和功效十分豐富，所以在生活中，一些橄欖油橄欖製品才賣得如此昂貴。

結語：在我們的生活中，如果有機會的話，一定要多吃一些橄欖製品，這樣可以有效的，促進我們身體的營養元素吸收，讓我們的身體營養攝入更加均衡，從而讓我們的生活更加健康，對於一些中老年人來說，經常吃一些橄欖油炒的菜或者橄欖製品可以有效的滋養身體，達到一定的保健作用。

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