糖尿病人喝什麼稀飯好？糖尿病患者一定要看！

科學飲食對糖尿病患者至關重要。糖尿病患者通常對飲食有更高的要求。有些人可能會質疑，吃粥時糖尿病患者還應該注意什麼呢？

對於血糖水平相對穩定的患者，可以選擇喝粥。但是，如果患者的血糖水平較高，最好不要在此時選擇粥。此外，建議患者此時不宜吃白米粥，但應使用粗糧粥，如高粱，玉米糠，燕麥片，綠豆，紅豆等，因為全麥豐富在膳食纖維中，所以身體的消化和吸收會變慢，這對患者的餐後血糖沒有更大的影響。

當然，你也應該避免煮太久和太粘的粥。因為時間過長，此時粥的糊化程度高，雖然味道好，但血糖控制更差。飲用粥時，患者應儘可能慢慢飲用，以儘可能延長吸收時間，從而有效延緩血糖的升高。

一般來說，糖尿病患者的飲食應盡量堅持豐富多樣的原則。食物安排應儘可能多樣化。患者可以按下一餐的順序喝粥。一般建議在用餐時，每個人都應該先吃蔬菜，然後吃富含蛋白質的食物，如魚，蛋，大豆等，最後是粥和其他主食，如果你可以按此順序進食，你可以經常比較有效控制飯後血糖。

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