常喝蘇打水，有三種好處！要緩解痛風，學會這三個步驟

現在正值夏季高溫，與天氣一樣火熱的，是各類飲料的銷量。而主打健康概念的蘇打水，更是受到市場熱捧，擁有一批忠實粉絲。

常喝蘇打水，有以下三種好處：

一、預防痛風

當體內血尿酸濃度升高，超過其飽和度時，就會在身體某部位析出的白色晶體，當這些微笑晶體不斷沉積在關節部位時，就會誘發痛風性關節炎，導致關節紅腫、疼痛，甚至破壞軟骨關節，導致關節畸形、骨折。而蘇打水可以使血尿酸濃度降低，預防痛風。

二、促進尿酸排出

天然蘇打水含有硼，鋅，硒，鉻等離子礦物和微量元素，這些微量元素容易被人體吸收，加之蘇打水呈弱鹼性，有助於傳輸氧氣，調節新陳代謝，排出酸性廢物和預防疾病; 蘇打水呈弱鹼性，進入腎臟中有利於簡化尿液，促進尿酸排出，起到治療痛風的作用。

三、預防腎結石

血液中的尿酸可以隨著血液到達身體的各個部位，當高濃度的尿酸到達腎臟部位，並在腎臟中產生尿酸鹽沉積，就會引起腎結石或者尿道結石。 而且長期尿酸偏高會加重腎臟負擔，引起腎臟功能性病變，甚至演化成尿毒症、腎衰竭等。 喝蘇打水降低血尿酸的同時，也預防了腎結石、腎臟病變等疾病。

值得注意的是，治療痛風利用蘇打水確實是有一定緩解的作用，但是說到治療的效果，還是非常輕微的。痛風一般很多人都會選擇靠藥物治療，但是藥物治療的效果並不是很好，而且還會對藥物產生依賴。其實中醫治療痛風的效果還是很不錯的。具體就是通過穴位按摩來緩解。

學會這三個步驟，緩解痛風：

1、按摩的順序是先按崑崙，接著按膻中，再按內關，以及心包經其他的穴位，最後敲一敲膽經。

2、按摩小腿脾經，再加上腎經的復溜穴，以緩解肝臟的負擔，達到補肝的目的。

3、再按太沖穴，從太沖揉到行間穴就會把體內一些垃圾排出體外。當痛風發作時，還可以利用熱水泡腳緩解肝熱，當然按摩或針灸太沖穴也是消除肝熱很好的方法之一。

不過大家需要知道這些按摩手法只能減輕痛風的發作，如果想要徹底治療痛風，最好是去正規的醫院進行治療。

在此提醒，患者在飲食治療應避免進食含高嘌呤飲食，如動物內臟、骨髓、海味等含嘌呤最豐富，魚蝦類、肉類、豌豆、菠菜等亦含有一定嘌呤；水果、蔬菜、牛奶、雞蛋等則不含嘌呤，宜多飲水，以利於血尿酸從腎臟排出。

另外，要多喝水，促進尿酸排出。建議每日飲水量在2500～3000ml，使排尿量每日達2000ml以上，可以防止結石形成。同時不要忘記經常喝千針草竹葉茶。

喝法很簡單：將蒲公英、菊苣以及小薊、淡竹葉、芡實、葛根、百合、桑葉等8種中藥成分各取0.5g，製成茶飲，每天取3~5克，開水沖泡即可。

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