乙肝45歲有個轉折，三伏天養肝少做4件事，別等到肝硬化出現才後悔

乙肝45歲有個轉折，三伏天養肝少做4件事，別等到肝硬化出現才後悔

乙肝是慢性的肝炎，乙肝患者發病的時間比較長，肝臟留下的損傷比較多。20歲之前感染乙肝的人，到了45歲基本上都會面臨一個「坎」：肝硬化傾向。因為肝臟在長期炎症的傷害下，傷口很多，修復的增生組織會隨之增加，纖維多了，肝硬化就越來越近。

三伏天是個養生的好季節，不過很多人這個時候貪圖涼快，做了很多不利於養生的事情。尤其是45歲以上的人，如果還不顧及自己的病情，那麼肝硬化很可能會提前出現。三伏天養肝，最好不要做這幾件事。

1 熬夜

很多人熬夜都是被迫的，因為晚上實在太熱了睡不著。而且很多人喜歡用手機看影視劇，晚上一看就是好幾個小時，這樣對眼睛非常不好。肝臟和眼睛之間有很大的關係，中醫講「肝主目」，用眼過度會耗損肝血，也會影響肝臟。晚上睡眠不好時，白天要適當午休補充體力，保證每天充足的睡眠。

2 脾氣暴躁

夏天天氣悶熱，人們的情緒受到溫度的影響也會變得易怒、不穩定。肝主疏泄，翻譯過來就是肝臟和人們的情緒有關係，心情不好發脾氣時，會影響肝臟的血液流通，經常生氣的人容易肝血虧。很多女性脾氣暴躁愛生氣，相應的她們的生理周期就會出現紊亂，因為生氣擾亂了肝氣，消耗了很多血液。

3 喝酒

夏天很多人會喝點啤酒降溫，啤酒的熱量比較大，經常喝啤酒的人比較容易得脂肪肝。而且酒是乙肝的大忌，會加速肝炎的發展，無論是肝功能正常還是不正常，都要管住嘴，不喝酒。

4 飲食不潔

夏天的食物很容易變質，特別是南方悶熱潮濕的環境。雖然有冰箱，但是冰箱不能殺菌，只是暫時抑制了細菌的複製，很多食物中毒的患者吃的也是放在冰箱里的過夜食物。當氣溫超過35度，達到40左右時，最好不要吃過夜的食物。

人到中年更要學會養肝護肝，注意飲食和作息，爭取不讓肝硬化出現！

如果你有什麼想問的，評論下方和私信留言，我看到以後會及時回復。你有什麼好的養肝方法也可以分享出來，大家一起保護肝臟健康！

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！