產後新媽咪脾氣暴躁 如何改善

有些新爸爸可能會納悶，妻子生了個娃，感覺就像變了個人似的。妻子從內到外都發生了變化，特別是性情上的變化，新爸爸是最能體會到的。原本溫順的「小綿羊」，如今卻變成了「母老虎」。為何女人產前產後的性情會有如此大的反差呢？到底是什麼原因讓新媽咪變得脾氣暴躁？

產後新媽咪身體及心理上的變化

話說，女性產後為何容易出現性情大變的情況呢？到底是什麼在作怪？

1、身體上的變化

新媽咪體內雌激素水平變化大。孕期時，准媽咪體內的雌激素水平會增高，變得更加感性，更易激發母愛。而生完孩子後，子宮會進入自我恢復的過程。在這個時期，新媽咪體內的激素不斷進行調整，逐步恢復至正常水平。

而產後雌激素水平急劇下降之後，新媽咪會變得易怒、脾氣暴躁。當激素水平趨於穩定時，新媽咪的性情也會逐漸恢復正常。

2、心理上的變化

新媽咪產後心情複雜，一方面，面對新成員的到來有點不知所措，也擔心自己不能勝任照料寶寶的工作；另一方面，家人的焦點都在寶寶身上，相比孕期時得到的關愛，產後也許會明顯減少。

新媽咪一時之間難以適應，就容易出現各種反常。這在產後也是很常見，家人要給予新媽咪更多的關愛。當然，新媽咪也要學會調節自己的情緒。

如何改善產後脾氣暴躁？

當出現產後脾氣暴躁的情況時，新媽咪可以從以下兩個方面著手改善。當然，新爸爸也要盡自己最大的能力幫助新媽咪哦！

1、保證充足的睡眠

產後新媽咪大多易出現睡眠不足的情況，休息不好，人的精神狀態及脾氣就會變差，對產後身體及心理的恢復都不利。此時，新媽咪要做的就是多休息，保證充足的睡眠。

家人要多承擔照料寶寶的工作，讓新媽咪有更多的休息時間。夜間，除了喂母乳之外，新爸爸要盡量替新媽咪多分擔些工作，減少新媽咪起夜的次數。

2、儘快接受母親的角色

有些新媽咪生寶寶時還比較年輕，本就覺得自己還是個孩子，突然多了個小娃娃要照顧，一時之間難以接受。若是從小嬌生慣養的新媽咪，對於照料寶寶的這份辛苦，也是難以接受的。越是這樣，新媽咪越是要多與寶寶接觸，培養母子親情，才能讓自己更快接受母親的角色。

女性產後的變化不僅僅表現在身體上，心理上也會有很大的變化，在產後這段時間裡，新媽咪需要一個過渡期，而在這個過渡期里需要家人更多的理解和關愛。

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