身體發生4種情況，都是腎臟的求救信號？堅持做3件事挽救腎臟健康

說起全身大大小小的器官，最辛苦的肯定是心臟了，一旦心臟停止跳動也就意味著生命的結束。另一個辛苦的器官其實是腎臟，不管你吃的好、吃的壞，腎臟都要24小時休息的過濾身體代謝廢物。

不管通過哪個器官，只要是進入到身體內的食物、水、空氣，甚至負面情緒產生的毒素都需要腎臟來過濾代謝排出體內。所以如果腎臟出現問題，對身體的負面作用遠遠大於其它器官。

當身體出現下面4種種情況時，可要小心了，這是腎臟在發出求救信號，一旦忽視對腎臟造成不可逆的傷害，甚至引發尿毒症。

1、注意腎臟發出的這個信號：腰疼

腰疼是腎結石的早期信號，因為腎臟在排泄的過程當中，運動結石的阻礙，從而就有可能會因為腎絞痛的原因，造成腰疼的現象。如果你經常會出現這種現象的話，並且還會伴隨著尿液有血，那可並不是好事情了。

2、注意腎臟發出的這個信號：水腫

腎臟管理體內的液體運行，腎臟堆積毒素後，排出多餘液體的能力降低，就出現了水腫，尤其是在早上很容易出現浮腫的現象。

3、注意腎臟發出的這個信號：小便有泡沫

人體尿液里不含蛋白質或只含有微量蛋白質，但當腎臟發生病變時，隨血液循環流動的蛋白質流經腎臟時，因為腎臟濾過功能的降低而使蛋白質「漏網」，蛋白質漏進尿液從尿道排出來形成了蛋白尿。

4、注意腎臟發出的這個信號： 長白頭髮

男人身體三個部位開始長白頭髮，都是腎虛的標誌：第一個部位是前額長了白髮，第二個部位是兩鬢長了白髮，第三個是後腦勺或者頭頂長了白髮。

說完4個腎臟生病後的信號，那麼應該如何做才能避免腎臟疾病呢？

1、避免長期熬夜：臨床上發現許多腎功能衰竭的患者有長期熬夜、過度疲勞、睡眠不足的經歷，因此，我們想要有一個好的腎臟，就應該養成良好的作息習慣，早睡早起，以利於腎精的養護。

2、遠離高鹽食物：一些朋友認為，只有高血壓患者才需要控制鹽的攝入。但實際上絕大部分鹽由腎臟排泄，如果膳食當中鈉含量太高，會造成腎臟負擔。

3、保持良好心情：中醫認為人會有煩躁的情緒是因為體內的火氣太大所致，長時間火氣大，最終就會傷其腎臟。

各位朋友，你的腎臟健康嗎？以上說的這幾種癥狀，你出現過嗎？不妨在下方評論中留言，分享給我們的營養師。

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！