頭髮洗的越勤越會出油！原來是這個樣子，怪不得我的頭髮老出油！

夏天是個非常令人煩惱的季節，總是會有許許多多的問題困擾著我們，比如頭髮出油，那麼原因是什麼？我們又該怎麼去解決呢？今天就跟著小編一起來看一下吧！

1、如果你不是那種頭皮天生就會出很多油的人，那就千萬別一個勁的洗頭！而且在洗頭的時候，對水溫也有要求，水的溫度最好不要太高！因為當你把頭皮上的油脂清理掉以後，皮脂反而會分泌出更多的油，久而久之，你的頭髮就會變得越來越油！

2、你的頭皮屬於乾性的還是濕性的，基本上是天生的，對於大部分的人而言頭皮和皮膚的區別並不大。比如對於那些皮膚偏乾的人來說，通常頭皮也會比較干，對於皮膚偏油的人來說，通常頭皮的出油量也會比較大。這種情況除了要養成良好的習慣，慢慢進行調理以外，我們還可以用一些藥物來治理頭髮出油的狀況。

3、肝火太旺是引起頭髮出油的問題，因為自身的內臟無法消化掉油脂，所以油脂便全部排到了臉上和頭上，這也是臉上起痘的原因。所以，我們要養成一個每天用熱水泡腳的良好習慣。每天進行泡腳可以幫助我們改善身體的血液循環，促進新陳代謝，從而達到養生的目的。

4、出油多還和日常飲食有關係，飲食過於油膩則會增加肝臟的負擔、影響血液循環，最終會導致皮脂腺受到刺激，從而大量的分泌油脂。對於一些比較辛辣的食物也應該忌口。因為這些東西的刺激性很強，它們會刺激頭皮，所以自然就會出油多。因此，在飲食上我們盡量選那些相對清淡的食物來食用。

頭髮洗得越勤，頭油就會越少，其實這是一個誤區，事實上頭髮洗的越勤反而會增加油脂分泌，因為當你的頭皮過於乾燥的時候，你的皮脂腺就會啟動它的「保護機制」，加快分泌油脂。最好的控油方法則是通過生活習慣與飲食習慣來進行調理，所以我們每天最多洗一次頭髮就可以了。

對於那些天生頭油大，一天到晚什麼都不幹也會大量出油的人來說，他們的皮脂腺天生就比較敏感，如果稍微受到點刺激，很容易就會出油。還有一個原因，這個原因是我們自身造成的，比如飲食油膩導致皮脂腺加速運作，熬夜刺激皮脂腺分泌油脂，還有精神的壓力、緊張的情緒等等，都會導致油脂分泌增多。總的來說，當你的生活習慣越來越健康的時候，頭髮出油的幾率就會越來越小。

對於那些想要減輕頭髮出油問題的朋友們來說，一定要養成這三種好習慣：1、少吃甜和辣，這兩種都屬於刺激性食物，吃了以後會直接刺激皮脂腺分泌更多油脂，而且還有可能出現脂溢性皮炎、毛囊炎的問題，所以，千萬不要吃這兩類食物。2、維生素B族可以促進頭髮生長、防止脫髮，還可以對頭髮油膩程度有一定的減輕作用。3、熬夜不僅會引起脫髮，還會導致油脂加速分泌。

好了！以上就是今天小編給大家分享的內容，歡迎大家評論！

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