三伏天，這四種出汗方式別大意，可能是四種疾病上門！

正常來說，三伏天天氣炎熱，出汗是非常正常的現象！

但是很多人的出汗方式是不健康的，是預示著某一種疾病的信號，所以一定不能大意！

三伏天，這四種出汗方式別大意，可能是四種疾病上門！

第一種：手腳心出汗

很多人，別的地方出汗倒是還好，但是手心，腳心出汗嚴重，嚴重的人甚至出現了汗液像水流一樣的情況，這其實是體內濕熱過重的表現。

再加上平時出現大便糖稀，馬桶不好沖，嘴干，食慾下降的情況，這就不僅要祛濕，還要健脾。

解決辦法：夏天少食冷飲，多喝熱茶，可以自制一杯健脾祛濕的茶飲，每日飲用！

取蒲公英、薏苡仁、梔子各0.3g；砂仁、赤小豆、茯苓、山藥、甘草、綠豆、葛根、黑豆、百合各0.2g；乾薑、芡實、冬瓜皮、淡竹葉、馬齒莧、陳皮、桔梗、荷葉、人蔘、金銀花、菊花、紫蘇葉各0.1g，做成蒲荷陳皮茶茶包，每日飲用一包，即可！

蒲公英可瀉火除濕，改善濕熱所導致的噁心、舌苔發黃等問題，對濕熱引起的痘痘也有不錯的效果。

薏苡仁，《本草綱目》謂薏仁 「 健脾益胃，補肺清熱、祛風勝濕，養顏駐容、輕身延年」。

赤小豆，赤小豆可清熱解毒、健脾益胃、利尿消腫、通氣除煩。

荷葉，具有清暑化濕、昇陽清陽、涼血止瀉的作用，對於暑濕煩渴、暑濕泄瀉、脾虛泄瀉有一定的幫助。

陳皮，具有理氣健脾、燥濕化痰之功效。現代研究發現，陳皮揮髮油對胃腸道有溫和的刺激作用，促進胃液分泌，助於消化。

芡實，入脾腎二經，能健脾祛濕、固腎止瀉，且有「補而不峻」、「防燥不膩」的優勢。

馬齒莧，具有清熱祛濕、散血消腫等功效，對小便熱淋、黃疸、急性腸炎等有一定輔助作用。

茯苓，人心、脾、肝、腎經，具有健脾和胃、補腦健身、利水滲濕、寧心安神等功效。

以上24種食材，具有健脾、利濕、排毒的效果，搭配在一起泡水喝，對於健脾、排出體內濕毒，有很好的效果！

第二種：胸口出汗

如果日常常常 出現胸口出汗的情況，是脾胃失和的表現，導致血液循環較慢，氧氣運輸不順暢引起的。

脾胃失和多發於腦力勞動者人群。

腦力勞動者由於常常精神倦怠、食欲不振、飲食不節（潔）、勞累過度、睡眠差、多夢、誤吐誤下都會損傷脾胃，導致或加重脾胃失和。

解決辦法：飲食節制，不吃過於油膩刺激的食物，平時三餐規律，並且蔬果要常食！

胃是食物儲存和進行初步消化的場所，胃病對飲食的要求具有特殊性，防止吃傷了胃。

喜食燙食、進食快、三餐不定時和喜食熏腌飲食等，都可引起胃黏膜的損傷， 而成為消化性潰瘍的誘因。

第三種：腋下出汗

腋下出汗不一定全部是狐臭，很多人出現腋下出汗的情況可能是腎虛導致的。

解決辦法：很多人出現腎虛都要輔助一些藥物來治療，或者是吃一些補腎的食物，其實想要腎臟好，要從多個方面調理。

治療腎虛不應簡單的依靠藥物，患者應該改掉不良生活習慣，養成良好的生活習慣，合理飲食，適量運動，保證充足的睡眠，不熬夜，盡量不要有太多的壓力。

第四種：滿頭大汗

有的人只要一吃飯就容易滿頭大汗，這其實是氣虛的表現。同時還伴隨渾身無力、還伴有嘔吐的癥狀，就應該要注意了。

解決辦法：這時候飲食需要清淡一些。常食益氣健脾食物和藥物。

如大棗、蘋果、橙子、葡萄、龍眼、粳米、糯米、小米、土豆、香菇、南瓜、胡蘿蔔、蓮藕、黃豆、扁豆、豆腐、雞蛋、豬肚、雞肉、鵝肉、兔肉、鵪鶉、牛肉、淡水魚、泥鰍、鱔魚。

少吃或不吃耗氣的食物如生蘿蔔、空心菜、檳榔等。飲茶宜選紅茶，不宜多飲綠茶。

如果出現以上幾種情況，就要自己注意咯！

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