夏天用龍眼泡水喝好處多多，但醫生卻說：這2類人一口都別再喝了

龍眼也叫做桂圓、益智果，主要在我國的廣東地區最為廣泛，是日常生活非常好的養生佳品，尤其是對於想要養生的人群，不管是新鮮的龍眼，還是乾的龍眼都大有益處，平時最簡單的做法就是直接拿龍眼泡水喝，養生效果特別好。

夏天經常用龍眼泡水喝，對補血養氣有好處：

現代生活中，氣血雙虛的人群越來越多，特別是對於女性群體，臉色看起來十分蒼白的，面色不紅潤的人群不在少數。

龍眼就是一個好選擇，在這裡更推薦大家的是干龍眼，新鮮的龍眼因為水分含量多，在鐵元素上面含量比較少，而龍眼經過再次風乾等步驟，讓其中的水分變少，而鐵元素卻大大有所提升。

具有很好的補氣養血之功效，有缺鐵性貧血的人群不妨飲用龍眼泡水，平時吃葡萄乾等也是個很好的補血來源。

夏天經常用龍眼泡水喝，對改善腹瀉有好處：

中醫上認為，龍眼性味甘溫，不僅有很好的補氣血功效，還具有開胃益脾之功效。最值得珍貴的是，龍眼屬於溫補類的食物，即使是對於腸胃虛弱的人群，如經常出現腹瀉的人群來說，龍眼也是個很好的選擇，還能夠在一定程度上改善腹瀉的情況。

對於有這些癥狀的人群，不妨就拿龍眼泡水飲用，或者是當作茶飲的一種都是非常好的選擇哦。

夏天經常用龍眼泡水喝，對改善失眠有好處：

失眠在現代生活中越來越普遍，這個時候即使是想睡覺也睡不著，這種感覺真是太難受了，如果你失眠的癥狀已經非常嚴重了，就及時去醫院檢查下吧。

平時還可以採用一些食補的做法，如龍眼在補氣養神、改善精神萎靡等氣血不佳有好處，進而還有助於輔助睡眠的作用，對於失眠有一定的改善功效。

但奉勸血糖高的人群別喝太多的龍眼泡水：無論是血糖高的人群，還是患有糖尿病的人群，龍眼泡水都要少飲用，其中的含糖量最高能夠達到90%以上，喝多無益還可能影響血糖水平。

奉勸經常上火的人群別喝太多的龍眼泡水：龍眼雖然是溫補的食材，但飲用過多反而會助火生長，增加更嚴重的上火現象，如果你最近有流鼻血、口腔潰瘍、口舌乾燥等現象就大量喝龍眼泡水了，或者是直接吃大量的龍眼。

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