長壽體質的幾大健康標誌！符合一個就很了不起

雖然近些年來人們的生活水平有了很大提高，因此大家都希望可以擁有一個健康的身體。但健康的身體應該是什麼樣子的呢，本文就來介紹一下人健康的標誌。

人健康的標誌要從五個方面了解

一、心肺功能好

心臟跟肺是人體最為重要的器官，只有擁有健康的心臟，心肌才會足夠發達，心容量才會大。而健康的肺部，有著比正常人更大的肺活量，肺內氣體交換更好，胸廓也比較發達，這樣的人群有一個緩慢而深沉的呼吸。一旦心臟跟肺臟健康狀況良好，血液循環比較快，自然身體的營養供應也比較充足，健康狀態也就更好。

二、身體素質好

說到身體素質，人們首先會想到的是抵抗力好，遇到病毒入侵不容易感冒。另外，還指運動以及正常活動下的一種耐力，我們的正常活動都是通過神經系統支配肌肉進行的，而肌肉的健康狀況，比如力量速度以及耐力正好就可以反應出我們神經系統的健康狀況。

三、胃口好

生活中人們判斷好身體一個重要的標誌就是胃口好。因為多數器官出現病症都會導致消化不良，能吃能喝心情好，一般身體也是棒棒的。

四、生長發育好

只有健康的人，身體才可以正常運轉，才可以更好的發育，從外形上看到也就是個子高達身材勻稱，同樣年齡的人可能在身高體重呼吸以及彈跳力方面都更勝一籌，說明這個人的健康狀態比較好，當然這個方面並不是完全的，比如身高跟遺傳地區以及營養也有一定關係。

五、身體適應能力

我們的外界每天都在不斷變化，因此我們的身體需要適應這種變化。例如：當天氣開始變得炎熱之後，我們的身體會擴張毛細血管來向外界散發熱量；而當溫度降低之後，皮膚的血管開始收縮，減少向外散發出的熱量。此外，身體適應能力對於抵抗某些傳染病也是非常重要的。

人健康的標誌主要從上述五個方面來判斷，好的健康需要我們努力來獲得，因此在生活中一定要從飲食運動來行動起來，幫助自己提高身體素質。

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