蔣勤勤的月子餐，真不是用來減肥的嗎？

是的！鑒定完畢。

最近熱播的綜藝，真的是讓COCO選擇障礙症爆發，外加熱情嚴重不夠用。對著《中餐廳》流口水，對著《幻樂之城》流眼淚。不過真正圈粉的還是《幸福三重奏》。

就像陳建斌說得那樣，之所以《幸福三重奏》與眾不同，因為這真的是一檔「過日子」綜藝，沒有什麼挑戰，沒有什麼任務，沒有什麼壓力，三組明星夫妻專註過日子就好啦！當然，你也可以理解為是「大型秀恩愛真人秀」或是「第一虐狗綜藝」。

三組明星夫妻中，COCO最喜歡的絕對是蔣勤勤和陳建斌，因為比起還在新婚期被幸福包圍的福原愛江宏傑，還有小女人在線的大S汪小菲，陳建斌和蔣勤勤這對老夫老妻，在鏡頭前更加真實，也能讓更多人看到自己生活的影子。

這幾天，陳建斌真的是被「罵」慘了，禍根就是他的大男子主義。特別是豐盛的一餐飯，居然是蔣勤勤親自下廚。網友實在看不下，畢竟人家有孕在身，就不能心疼一下自己家的老婆嗎？

陳建斌的「粗線條」也是暴露在光天化日下被網友吊打。一道小小的拍黃瓜，他也要吐槽蔣勤勤吃法清奇，還拉幫結夥找人支持他的觀點。其實，削皮的操作只是為了避免攝入殘存農藥，傷害到寶寶。

其實，大家真的想多了，雖然陳建斌的確在小細節上有待完美，不過他真的能為廣大直男代言，平時沒有甜言蜜話，可疼你的心卻始終在線。

去超市採購，蔣勤勤一聲令下，瞬間在貨架上尋找她想要的全麥麵包，還要開玩笑逗老婆開心。

平時也會親自下廚，連蔣勤勤都感慨「太難得了」，這份愛看來是限量單品。

也有人在節目播出時質疑，畢竟馬上就要臨產還要硬上綜藝，很多人對這樣的操作感到不解。不過，看完蔣勤勤的微博，COCO覺得把它當做對孩子的一種記錄，也是蔣勤勤的用心，足見她對孩子偏愛有加。

對了，此刻應該恭喜一下蔣勤勤和陳建斌老師喜得第二個孩子，看了《幸福三重奏》，突然有種看著孩子出生長大的感覺，此刻內心彷彿有了母愛的光輝。

生產前真的一波三折，最大的挑戰就是體重問題。雖說很多人在孕期會放飛自我，不過面對體重增長，蔣勤勤卻擔心是否會影響孩子的健康問題。

面對正在解饞的陳建斌和手上的冰激凌，蔣勤勤只能眼巴巴地看著過癮，這應該是「年度最凄涼綜藝畫面」了吧？

生產之後，當所有新媽媽都在瘋狂進補的時候，蔣勤勤卻洋洋洒洒寫了滿滿一大篇文章，分享月子餐的經驗，總結起來就是一句話：適可而止，葷素搭配，清淡飲食。

熱量不高的菌菇，外加營養豐富且脂肪含量較低的魚肉，葷素搭配Check。

精米變成雜糧飯，熱量不但降低，營養更加豐富，對產後塑形能起到一定幫助。

水果、蔬菜、肉類和湯羹一應俱全，如此豐盛的葷素搭配，還踐行了少食多餐的健康飲食方式，可以說相當用心。

總結一下突然發現，蔣勤勤這哪裡是月子餐，高蛋白提供果腹感，低脂低熱量的肉類，少食多餐的概念，保證營養素全面攝入的葷素搭配，簡直就是完美減肥餐應該具備的一切啊！閑話不多說，不要再對著屏幕流口水了，今天COCO就要教你一道把以上所有優點集一身的美食，三餐皆可，豐儉由人，了解一下？

原料：雞蛋2個，青紅椒各1個，火腿若干，

西紅柿1個，車打芝士屑少許

做法：

1.準備一個華夫餅鐺，如果沒有，普通平底鍋完全沒問題；

2.青紅椒和火腿切丁後，放入容器，搭配車打芝士屑；

3.將雞蛋打勻，倒入上一步裝有食材的容器。如果喜歡口感嫩滑，加點牛奶攪拌均勻就好；

4.在餅鐺或平底鍋上倒入少許油，鍋熱油熱後，倒入蛋液，轉小火，待蛋液凝固就可以出鍋了；

5.最後，裝盤時搭配一些切片的西紅柿或青紅椒，也可以選些喜歡的水果切塊，完美。

好了！如果被蔣勤勤老師看到，不知道如今的她會不會像節目中一樣，被饞到如下圖吶？

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圖片來源

東方IC / 新浪微博

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