胃不好怎麼養胃？推薦五款養胃食譜，養好你的胃！

桂花心粥

食材：

主料：粳米50克

輔料：桂花心2克，茯苓2克

做法：

1、粳米淘凈。桂花心、茯苓放入鍋內，加清水適量，用武火燒沸後，轉用文火煮20分鐘，濾渣，留汁

2、粳米，湯汁放入鍋內，加適量清水，用武火燒沸後，轉用文火煮，至米爛成粥即可

功效：健脾胃，止痛。適用於急性胃炎患者

紫菜南瓜湯

食材：

主料：老南瓜100克，紫菜10克，蝦皮20克，雞蛋1枚

輔料：醬油、豬油、黃酒、醋、味精、香油各適量

做法：

1、將紫菜水泡，洗凈，雞蛋打人碗內攪勻，蝦皮用黃酒浸泡，南瓜去皮、瓤，洗凈切塊；再將鍋放火上，倒人豬油，燒熱後，放人醬油熗鍋

2、加入適量的清水，投人蝦皮、南瓜塊，煮約30分鐘，再把紫菜投入，10分鐘後，將攪好的蛋液倒人鍋中，加入佐料調勻即成

功效：南瓜是健胃消食的高手，其所含果膠可以保護胃腸道黏膜免受粗糙食物的刺激，適合患有胃病的人食用。而且，南瓜所含成分還能幫助食物消化

山藥炒木耳

食材：

主料：山藥300克、黑木耳30克

輔料：紅椒1個、蒜2瓣、植物油2湯匙、食鹽1茶匙、牛肉粉1茶匙。

做法：

1、紅椒洗凈切塊，木耳泡發去根撕小塊。山藥去皮切片，用清水清洗幾遍，鍋內放油燒熱炒香蒜末

2、下山藥爆五分熟，下紅椒一起炒至斷生。最後下木耳炒至成熟，放鹽和牛肉粉調味即可出鍋

功效：山藥，中醫認為其味甘、性平，入肺、脾、腎經，具有健脾補肺、益胃補腎、長志安神的功效，主治脾胃虛弱、倦怠無力、食欲不振等病症

蘿蔔羊肉湯

食材：

主料：羊腩肉750克，白蘿蔔500克

輔料：香菜、鹽、雞精、料酒、蔥、姜、枸杞、胡椒粉適量。

做法：

1、將羊肉洗凈，切成粗絲，白蘿蔔洗凈切成絲。坐鍋點火倒入底油，放入薑片煸炒出香味後倒入開水，加鹽、雞精、料酒、胡椒粉調味

2、水燒開後先放入羊肉煮熟，再放入白蘿蔔，轉小火煮至蘿蔔斷生後，撒上蔥絲和香菜葉、枸杞即可出鍋

功效：此湯補中益氣，溫胃散寒

蓮藕山楂糕

食材：

主料：鮮蓮藕500克，山楂糕150克

輔料：桂花醬25克，白糖適量

做法：

1、鮮蓮藕去皮，放入水中煮熟，撈出晾涼

2、山楂糕用刀壓成泥，加桂花醬、白糖拌勻，灌入蓮藕孔內切片，裝盤即成

功效：有健脾開胃、生津止渴、降壓降脂的功效，適用於慢性胃炎、慢性支氣管炎、高血壓、高脂血症患者

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