全世界失眠？教你如何一覺到天明！

陳奕迅唱著全世界失眠的時候你在失眠嗎？失眠的痛苦小編可是深有體會，不管是數羊還是數餃子，可能數到天亮都睡不著，很多文藝小青年們，用一句話來表達失眠——想你想到失眠，這話也沒錯，每個人睡不著都是有一定的原因的，不管是工作上家事上還是有個讓你夜不能寐的人。一個人他睡不著，肯定是心裡裝著事。

今天給大家支兩個小招可以比較有效地改善失眠的方法——可以到藥店里去買一位叫靈芝的中藥，我們用的靈芝是野生的。靈芝的品種很多，我們一般用平蓋芝，取三克，早上起來，把它泡到晚上。我們在臨睡前一個小時，把它一次性喝下去，連著喝一個月。靈芝有非常好的益氣安神的功效。

第二個小方法啊就是按摩穴位。按摩太陽穴能夠得助睡眠，在我們太陽穴的外側，和我們眼角外側延長線的一個焦點這裡，有個窩，我們叫做太陽穴。睡前一個小時，我們用大拇指按住穴位，輕輕地往外推，推三四分鐘，不要太用力哦。推完以後用大拇指按在太陽穴上，按一下松一下，點按20下左右。這樣對於緩解睡眠效果非常好。 按摩方法方法雖然簡單，但是效果卻非常的顯著。

祝我的每位讀者夜夜安睡！

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！