養生專家：常吃的這3道菜，都是對腎臟傷害最大的，你還繼續吃嗎

腎臟是人體非常重要的臟器之一，而腎臟的內部存在著很多的過濾血管，這些血管主要的作用就是幫助我們排出體內的新陳代謝產物，是一個非常大的化工廠。

簡單來說，腎臟最主要的作用就是可以幫助我們清除體內代謝產物，進而起到凈化的作用。但日常生活中，很多人都不注意腎臟的健康，尤其是在飲食方面，更是讓腎臟承受著非常大的壓力，久而久之，腎臟的健康也就慢慢的下滑了。

因此，還在吃以下這3道菜的人，奉勸你趕緊改，否則對腎臟的傷害真的很大。

常吃腌鹹菜，對腎臟的傷害很大：

因為人們的重口味，特別是在炎熱的夏天更能體現出來，這個時候人們往往會食用一些口味很重的食物來促進自己的食慾，如腌鹹菜，不僅僅是下酒菜之一，還能搭配各種飲食來食用，可謂是個全能的選手，即使是太咸了，多吃幾口其他的食物就可以了。

但這樣做最後的結果是，讓腎臟來幫助我們清理這些垃圾，還破壞了體內的鈉水平衡，長時間下去，腎臟不堪重負後，就很容易誘發各種疾病，增加高血壓、腎臟疾病的危險性。

所以，還在喜歡吃腌鹹菜等重口味的人群，就要趕緊改改了，慢慢接受食物本身的味道，吃一些飲食清淡的食物，何嘗不是一件好事呢。

常吃烤肉，對腎臟的傷害很大：

烤肉是夏天人們經常吃的一道菜，在節假日或者是下班之後，三五個朋友聚在一起，就喜歡吃一些烤肉類的食物。再加上如果是用明火進行燒烤的食物，因為沒有隔離炭的原因，相比於用電烤烤出來的食物，還會更危險，產生的致癌物質會更多。

當肉在燒烤的過程中，溫度在200度或者是比200度還要高，產生的致癌物質也就會更多，當這些食物進入到體內，不僅讓胃造成不同程度的損傷，還會讓這些經過消化的肉類新陳代謝產物，給腎臟的工作加重，從而影響到腎臟的健康。

常吃地三鮮，對腎臟的傷害很大：

地三鮮是很多人都喜歡吃的菜品之一，但其中用到的食用油非常大，尤其是其中的茄子，這種蔬菜與其他蔬菜不同的是，它的結果是鬆軟多孔的，反而會吸收更多的油分，再加上土豆的澱粉含量不低。

吃這樣的一道菜，就等於吸收了不少的油分，在機體內就會轉化為脂肪，增加肥胖的危險。尤其是對於肥胖的人群，更要注意這道菜。在相關的調查上還發現，已經肥胖的人群跟普通的人群相比，發生腎臟疾病的危險能夠高達7倍左右。

各位朋友，你平時都喜歡食用什麼樣的菜品？還知道哪些會對腎臟造成傷害的食物？不妨在下方評論中留言，分享給我們的營養師。

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