欲求道教養生秘術先學做人，做人做到4點，想不長壽都難

現代社會，隨著生活、工作壓力增大，人們健康問題日益得到關注，越來越多的人開始注重養生。那麼如何養生，怎麼養生才能長壽呢？道教是一個注重養生的宗教，道家經典《太上感應篇》的養生秘術給我們提出了正確的指引，概括起來：養生就是做人，做不好人，怎麼養也難長壽。

道教經典《太上感應篇》中有這麼一段話：欲求長生者，要「是道則進，非道則退；積功累德，慈心於物；忠孝友悌，正己化人；憐孤恤寡，敬老懷幼；昆蟲草木，尤不可傷；樂人之善，濟人之急，救人之危。」「見人之得，如己之得；見人之失，如己之失；不彰人短，不炫己長；遏惡揚善，推多取少；受辱不怨，受寵若驚；施恩不求報，與人不追悔。」

在這段話中，告訴我們做人的心態就是養生的理念。只有有一個好的心態，消除人的噁心和煩惱心，人才能進入養生應有的健康心理狀態。道教經典用宗教的語言和方式，告訴我們最好的養生方式就是擁有一個好的心態。那麼，具體是哪些心態呢？

一、謙卑的心態

養生是需要紮實的理論基礎知識，需要去認識自己的生理狀態、生活習慣，然後才能做出適當的調適。這些需要以謙卑的精神向那些懂得養生知識的行家學習。

二、平常心

想要養生，需要具有道家的精神，要懂得知止、捨得，進退適時、動靜適度，這樣才能遇事拿得起、放得下。有了這樣的一顆平常心，不僅能做事冷靜、自如，遊刃有餘，而且有益於身心健康，利於養生。

三、寬容心

道家經典《道德經》要求我們要有上善若水的精神，心善淵，因此，我們要與人為善，要有寬容之心，要能夠站在對方的角度思考問題，體諒被人，更不能強人所難。如果有一顆寬容之心，就能夠想通很多事，理解很多人，就不會有心結，心胸開朗，自然有利於身體健康。

四、進取心

很多人對道教的誤解，就是道教是沒有進取心的。但是道教雖然講柔弱，但又強調「柔弱勝剛強」；道教雖然講「無為」，但又強調「無為而無不為」，這才是道家的精妙之處。養生要有一顆平常心，但是也要有求知、關愛、勤奮、上進的精神。一個有正能量，積極上進能量的人，才會精神飽滿，自然有利於養生。

小結：

道教很重視現實人生的修持，提倡養生延年、益壽長生的教義精神。道教所提出的養生，實際上也就是做人的心態，做人如果有一顆平常心、寬容心、進取心，養生就能事半功倍。如果人做不好，再好的養生方法也沒有用。

/完/

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！