30歲男子因痛風無法走路 檢查結果出來後悔不已 壞習慣千萬別慣

30歲的小鄭是一家公司的市場總監，平時意氣風發的他最近卻進了醫院。原來是因為痛風，小鄭的腳已經無法下地走路。醫生問了他的生活習慣後，發現他經常應酬，並且喜歡大魚大肉。醫生告訴他：完全是他自己的習慣害了他。

導致痛風的壞習慣有哪些？

1.飲食不規律

一些如海鮮、動物內臟、肉湯等食物中嘌呤含量高，其他的酒類、肉類、豆類中也含有中高含量的嘌呤。上述食物要少吃或不吃。然而發現即使最嚴格地限制攝入上述食物，血清尿酸含量也僅能下降約20%。

2.過量飲酒

飲酒容易引發痛風，是常見的引起痛風的原因。因為酒精在肝組織代謝時，大量吹收水份，使血濃度加強，使到原來已經接近飽和的尿酸，加速進入軟組織形成結晶，導致身體免疫系統過度反應(敏感)而造成炎症飲酒過量

3.不良的生活習慣

現在的年輕人夜生活過多，得不到充分的休息，生活毫無規律，這樣會使人體的代謝紊亂，從而使尿酸失常，引起痛風。

那麼對於痛風，也不是沒有預防和改善的辦法 經常做3件事，痛風慢慢不痛了

1.多飲水 少喝湯

多飲白開水可以稀釋尿酸，加速排泄，使尿酸水平下降。湯中含有大量嘌呤成分，飲後不但不能稀釋尿酸，反而導致尿酸增高。

2.常吃鹼性食物

我們都知道痛風患者本身有嘌呤代謝紊亂，尿酸異常。所以在食物的選擇上更應該多吃鹼性食物，達到身體的酸鹼平衡。經中國農科院的科研分析和新疆維吾爾自治區檢測中心的檢驗結果證實，恰瑪古中富含多種營養成份和有效元素，能快速的調理體液的酸鹼平衡，幫助代謝多餘的酸性體液，保持身體的弱鹼性狀態。

生活中可以多吃富含恰瑪古的一些食品，比如恰瑪古早餐粉，它是由42種天然鹼性食材經過最新破壁技術精心研磨成粉。經常吃恰瑪古早餐粉，不僅能降低尿酸、改善痛風，還可以同時對身體的各個臟器進行全面的營養調節，達到酸鹼平衡、改善體質的作用。

3.多運動多鍛煉

運動訓練，加強體育鍛煉，進行適當的戶外運動，夏季天氣炎熱，導致更多的人窩在家中，不出去活動，其實，這樣子不利於身體健康，要進行合理的體育鍛

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