入伏後，如果身體有這3種「跡象」，你真的該排毒了！

入伏以後，你的身體出現了以下這幾個癥狀，那麼體內毒素可能就多了，這時候一定要學會好好的排毒，才能夠保證身體的健康。在進入伏天以後，我們的身體中的陽氣，使達到最盛的時候。這是排出體內毒素最好的時節。

入伏後，我們的身體出現了這幾個癥狀，需要好好排毒

1. 額頭起痘 入伏以後經常出現口舌生瘡、額頭起痘的情況，這可能是由於我們的心臟有火。額頭是我們心血管一個重要的「領地」。若是額頭上出現了長痘的情況，一定要去除心火。

2. 面色灰暗 我們肝臟堆積的毒素越多，臉色就會出

現灰暗的情況。肝臟具有藏血的功能，出現了肝血不足，不能夠濡養我們的面目，那麼我們的面部看起來就會黯淡無光，出現了氣血阻滯，而最終形成黃褐斑。肝臟毒素堆積的越多，我們內分泌就會出現了失調，皮膚的問題就會隨之而來，形成了一種惡性循環，痤瘡、粉刺總會頻繁的出現。

3. 便秘經常出現便秘的情況，你腸道內的毒素就會堆積的很多，一旦毒素堆積太多，就不利於我們身體的健康，出現了口臭的情況。時間久了之後還會容易長痘，而腸道內的菌群會釋放多種有害物質。

建議大家平時要多運動，可以選擇慢跑，快走，我都能夠達到很好的排毒效果。均勻度調整呼吸，降低身體中的膽固醇，還能夠有效的調節血壓。讓我們的血管更富有彈性，入伏以後建議在清晨或者傍晚，選擇合適的時間，進行戶外運動。這樣才能夠有利於身體中毒素的排出。

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