45歲之後若你有這4大特徵，足以證明你很健康，註定會長壽！

自己和家人的健康長壽是我們每一個人的願望，但是有些人在年輕的時候不注意自己的生活習慣和飲食作息等等就造成了還沒有步入老年就一身病痛了。但是如果你到了45歲之後有身體有這4大特徵，那足以證明你很健康，註定會長壽！

1. 新陳代謝正常

人體的新陳代謝和排毒對於我們來說是很重要的，不能夠正常的進行代謝和排毒就證明我們的腎臟和肝臟出現了一定的問題。而長期的內分泌失調也能夠使各種疾病的發生。如果你的新陳代謝正常，每天都能夠準時排便的話那麼你的腎臟和肝臟還很健康。

2. 睡眠質量好

很多人到了五十多歲就開始睡眠質量不好，睡眠的時間也很短。常常凌晨才能睡著，早上五六點就醒了。這樣長期的睡眠不足對我們身體各個器官的修復是起了很大的反作用的。夜晚是我們身體進行自我修復的最好時候，如果你有著良好和充足的睡眠就會使身體更加長壽了。

3. 腿腳靈活

腿腳靈活方便也是一個人身體是否健康的標識。腿腳好的話也同樣證明了身體各部位的器官在正常配合運轉著。

4. 小便順暢，顏色不渾濁

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從小便也可以看出一個人的健康與否，健康的身體尿液，顏色不會渾濁尿量也會很充足順暢。小便的順暢也體現了一個人腎臟功能的強壯。

以上4大特徵你都有嗎？對於今天的內容大家還有想要補充的嗎？快來評論區一起討論討論吧！

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