1000種減肥的方法，堅持1種就夠了！
在現在人們生活水平越來越高的同時，肥胖也慢慢成了困擾大家的一個重要問題，有的是直接危害身體健康，有的是影響了身材，被自己嫌棄~今天咱們就來說說艾灸和肥胖的聯繫！
一、中醫對於肥胖的認識
中醫認為，導致肥胖的主要原因是脾的功能不好。
脾在人體里就好比一個中轉站，把對人體有用的原料輸送進來，再把產生的廢物運送出去。中轉站不停地工作，保持人體物質的代謝和循環，維持人體正常、健康的狀態。
如果脾的功能出現了問題或者功能不夠強大，身體物質的循環就會遇到阻礙，有用的原料運輸不到身體需要的地方，更可怕的是身體產生的廢物排不出去，堆積在身體里，就導致了肥胖等問題的產生。
二、艾灸對肥胖的改善
這裡我給大家介紹幾個主要的，也是非常高效的解決肥胖問題的穴位，有條件的可以艾灸，沒條件的也可以在休息的時候多揉揉這幾個地方，不僅可以改善肥胖，甚至還可以起到預防肥胖的作用！
1、天樞穴
如果要減肥，首先要灸的是減肥第一穴：天樞穴。
中醫將胸腹分為天地，認為胸為天，腹腹為地，天樞在天地之間，被視為天地之氣轉換的樞組。天樞穴就在肚臍旁開2寸的位置，人體的很多穴位都是兩兩相對的，在我們肚臍兩側各有一個天樞穴。
找到之後，用掌根從上往下推揉。這樣做有兩個作用，一是健脾，二是減肥。
2、滑肉門
第二個減肥特效穴叫滑肉門，簡單的理解就是肉滑動的地方。
滑肉門在上腹部，我們找穴的時候，以乳頭和臍中線的中點向下畫一條豎線，然後以肚臍向上1寸的位置橫向作一條橫線，兩線的交點就是滑肉門。
3、帶脈
第三個減肥特效穴是帶脈穴。我們身體上有一條經絡，也叫帶脈，是繞著腰部圍一圈，帶脈穴就是這條經絡和膽經的交會穴。
帶脈，它是防止我們腰部的肌肉鬆弛的。很多人都會在不知不覺中發現自已腰部的贅肉越來越多，女士往往捏著腰部多餘的肉嘆息不已，而男土也會為自己的將軍肚而煩惱不堪。
這其實都是因為帶脈的約束能力差了，就好像腰帶壞了沒法紮緊褲腰一樣，贅肉肯定會長出來。所以，我們在減肥的時候，一定要注意腰側這個核心的穴位一帶脈穴。
除了日常的艾灸它，每天晚上睡覺前，沿著帶脈橫向敲擊30～50圏，重點在帶脈穴上敲擊50～100下，對於恢復帶脈的約束能力，減除腰腹部的脂肪，效果非常好！
4、內庭
最後一個要介紹的是內庭穴，它和滑肉門一樣，都是胃經上的穴。我們說，胃經上的穴健胃的效果肯定是不錯的。而且，這個穴很神奇，它是一個自動調節食慾的穴位。
這些穴位，無論是艾灸還是按摩，都需要堅持。另外真心建議大家平常有時間多運動運動，現在這個季節，游泳不僅涼爽，還是減肥最高效的運動之一。
