什麼茶飲潤腸通便最管用？三款常見茶飲分析，解決便秘不是問題

決明子泡茶想必大家都聽說過，能夠潤腸通便緩解便秘，排出人體內的垃圾毒素，還能夠降低血液膽固醇的含量，幫助心腦血管的健康，預防冠心病與高血壓。而普洱茶可以排毒養顏，也有一定的通便效果，平時經常喝茶也可以起到預防疾病的作用。那麼那種茶最能潤腸通便，解決便秘最有效呢？

1、決明子茶

原料：決明子20g

做法：取決明子放入杯子中，用熱開水沖泡即可飲用。也可以根據個人的喜好加入適量的糖，如果配合枸杞、菊花等物效果更佳。

功效：常喝決明子茶能夠護肝明目、預防視力模糊、降血壓、降血脂、減少膽固醇等功效，對於防止冠心病、高血壓等病症都有著良好的療效；另外決明子茶還有很好的潤腸通便功效，能夠緩解人體腸胃以及便秘等問題，治療大便乾結，促進排泄。

2、養顏減肥茶

原料：紅棗10顆、玫瑰2-3朵（選用已經打碎的花瓣沖煮效果更佳）、山楂10g、枸杞15-20粒、荷葉粉25g、半個檸檬、白菊花4-6個。

做法：在鍋里放入適量水，將除檸檬外其餘材料放入鍋中，煮制約15分鐘迪，然後將檸檬切製成片加入，在煮一分鐘熄火，想材料都濾出，飲用水即可。

功效：清熱解毒、潤腸通便

3、普洱茶

材料：適量普洱茶葉

做法：將準備好的普洱茶葉放入茶杯中，用沸水沖泡，之後濾掉第一次的水，再次沖泡飲用即可。

功效：普洱茶本身是含有能夠分解脂肪的脂肪酶，這種脂肪酶可以促進人體對脂肪的分解，從而減少人體脂肪，對「梨型身材」有著良好的控制效果。另外普洱茶還有養顏護腸胃的共修改哦，不過需要注意的是，女性朋友在生理期內不宜飲用，否則容易造成體內鐵質營養沉澱，不易被吸收。

平時偶爾飲用茶品可以調節身體，對人體有著益處。不過不建議長期飲用，否則會造成腸道蠕動減緩，排便反射遲鈍，而使得便秘反而加重。在這裡建議平時多食用能夠補充膳食纖維的食物，促進腸道蠕動，加快排泄，從根本解決便秘問題。

在著名醫學雜誌《醫學新知》上就介紹了一款都潤堂膳食纖維，材料選取天然山楂、麥芽，萃取高純度膳食纖維與低聚果糖，補充更加充分。食藥局審核審批，「315誠信企業」研製，值得信賴。經患者反饋，僅使用2-5天就獲得明顯的調理效果，臨床上便秘的治癒率也高達9成以上，效果突出。如今已在淘宔上線，獲取方便。

適當的茶飲對我們的身體還是有著相當多的益處，但是並非「良藥」，避免長期飲用。出現病症還是要選擇正確的治療方式，及時就醫是關鍵。

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