輔食加點它酸酸甜甜，增進寶寶食慾，不怕寶寶不愛吃飯，還防中暑

天氣太熱沒胃口？寶寶是不是也不愛吃飯了呢？這就是今天要說的重點，寶媽可以在輔食中加點番茄，酸酸甜甜。番茄不僅營養豐富，還能增進寶寶食慾，不怕寶寶不愛吃飯。在這個炎熱的夏天，將1～2個西紅柿切片，加鹽或糖少許，熬湯熱飲，還可防中暑。

寶寶輔食推薦

一、番茄泥米糊（6個月以上寶寶）

1.番茄洗凈去皮去籽，切成塊。

2.熱鍋，倒入核桃油或橄欖油，再倒入番茄翻炒一下。

3.翻炒後的番茄放入料理機中打成泥。

4.將番茄泥放入沖泡好的米粉中就可以食用了。

二、番茄牛肉炒飯（11個月以上寶寶）

1.準備食材：番茄、牛肉、雞蛋、熟米飯

2.番茄洗凈去皮去籽，切碎。

3.牛肉攪打成肉泥。

4.整個雞蛋（蛋清過敏的寶寶只用蛋黃）。

5.鍋中倒油，將雞蛋炒熟備用。

6.再放入牛肉翻炒，放入番茄炒出汁，倒入炒熟的雞蛋，倒入清水。

7.等快收汁時放入熟米飯翻炒。

三、番茄肉末麵條（12個月以上寶寶）

1.準備食材：番茄、豬肉、油菜、麵條

2.番茄洗凈去皮去籽，切碎；小白菜用熱水焯熟切碎。

3.豬肉剁成肉泥或用料理機攪成泥。

4.鍋中倒油，煸炒肉末，再倒入番茄炒出汁，倒入清水。

5.煮沸後放入麵條，等快出鍋時放入油菜碎。

小提示：據營養學家研究測定：每人每天食用50克－100克鮮番茄，即可滿足人體對幾種維生素和礦物質的需要。番茄還含有豐富的胡蘿蔔素、維生素C和B族維生素。番茄不僅營養高，還能增強寶寶的食慾，這麼好的食物還不在寶寶的輔食中加一點~

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