每天堅持做好這4件事，排出體內多年寒濕，健康一整年

小健夏日小貼士：

現在正是最濕熱的長夏時期，長夏在中醫里屬於土，對應人體就是脾胃，所以，長夏一定要養好脾胃、預防濕熱纏身。所以，每天堅持曬背、泡腳、運動可以很好預防長夏的濕熱之邪。

長夏，脾胃虛弱，很多人都會沒有胃口，所以，除了上面的荷蓮無行湯外，平時還可以多吃苦瓜、冬瓜、薏米、蓮藕、淮山等食材，來補脾胃、去濕氣。

小健夏日小貼士：

現在正是最濕熱的長夏時期，長夏在中醫里屬於土，對應人體就是脾胃，所以，長夏一定要養好脾胃、預防濕熱纏身。所以，每天堅持曬背、泡腳、運動可以很好預防長夏的濕熱之邪。

長夏，脾胃虛弱，很多人都會沒有胃口，所以，除了上面的荷蓮無行湯外，平時還可以多吃苦瓜、冬瓜、薏米、蓮藕、淮山等食材，來補脾胃、去濕氣。

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